食療補氣血宜食用當歸黨參羊肉湯、紅參黃芪烏雞湯、人參大棗排骨湯等具有補氣養(yǎng)血(補益氣血，使體內(nèi)氣血充盈，血脈通暢)功效的藥膳。

1.當歸黨參羊肉湯：當歸可補血活血，黨參有補益氣血之效，配伍性溫的羊肉，可以有效補氣氣血。氣血虛、畏寒怕冷的人群，適合食用當歸黨參羊肉湯。

2.紅參黃芪烏雞湯：紅參可大補元氣(補充人體的根源)、益氣攝血，黃芪可補脾肺之氣，配伍滋陰補腎、補虛勞的烏雞，可有效補氣養(yǎng)血。氣血虛、疲勞乏力的人群，適合食用紅參黃芪烏雞湯。

3.人參大棗排骨湯：人參可補氣以生血、養(yǎng)血，大棗可補中益氣(通過補脾的方法治療氣虛)、養(yǎng)血安神(通過滋養(yǎng)血液來安定神志，舒緩情緒)，配伍益精補血的排骨，可有效補氣滋陰，養(yǎng)血安神。氣血虛、神疲乏力的人群，適合食用人參大棗排骨湯。

當歸、黨參、紅參、黃芪、人參、大棗為中藥材，建議在醫(yī)生的指導下煲湯食用，補氣血效果更佳。

相關(guān)知識

【孕婦補氣血】補氣血吃什么最好
女人補氣血吃什么最好 8種食物能補氣血
氣血不足吃什么 推薦10大補血食療方
要補氣血的人可以試試這兩道食療方(怎么補氣血，補氣血食療方法)
補腎補血補氣分別吃什么食物好
來例假吃什么補血補氣 推薦五款補血補氣食譜
補氣血飲食吃什么好？
補氣養(yǎng)血吃什么 5大食譜一定要吃
吃什么補氣血 冬季女人補血多吃9種食物
女人吃什么補氣養(yǎng)血

網(wǎng)址: 食療補氣血要吃什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1360370.html