花草茶減肥配方：適用于燥熱體質肥胖者的

燥熱體質:熱體質的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。

1、決明冬瓜甘草茶

材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜

做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾后待涼，加少量蜂蜜調味即可飲用。

功效：消熱潤腸通便，適用于口干口苦，小便黃赤及大便秘結等癥。

2、茉莉枸杞花茶

材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢

做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。

功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦，身熱頭痛及小便黃赤等癥。

花草茶減肥配方：適用于虛弱體質肥胖者的

虛弱體質：常見面色淡白或萎黃，精神萎靡，身疲乏力，心悸氣短，形寒肢冷，自汗，舌淡胖嫩，脈虛沉遲，或五心煩熱，消瘦顴紅，口咽干燥，盜汗潮熱，舌紅少苔，脈虛細數(shù)。 不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低靡且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現(xiàn)微熱、午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力，這些也是虛性體質的特征。

1、山楂菊花茶

材料：玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖

做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，加入冰糖，即可飲用。

功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質者。

2、檸香玫瑰茶

材料：玫瑰花4朵，枸杞半小匙，檸檬汁1大匙。

做法：溫壺后將玫瑰花和枸杞放入茶壺內加300毫升熱水沖泡5分鐘左右再加入檸檬汁，可以依照個人口味添加冰糖。

功效：加快新陳代謝，促進身體毒素排出，有助于瘦身。適用于心悸氣短，形寒肢冷，易自汗者。

花草茶減肥配方：適用于一般肥胖者的

1、茉香鮮綠茶

材料：茉莉花1大匙，綠茶包1個。

做法：熱水溫杯之后將綠茶包、茉莉花放入茶杯中加300毫升熱水沖泡5分鐘即可。

功效：幫助排出體內毒素，消腫解毒，促進瘦身、美膚。

2、金銀花普洱茶

材料：菊花5朵，金銀花5克，普洱茶10克。

做法：將所有材料放在開水中浸泡10分鐘即可。

功效：能夠幫助解除油膩感，消脂瘦身，還能夠降低血脂。

3、甘草蘋果茶

材料：甘草10克，香菜5克，蘋果1個，蜂蜜少許。

做法：將甘草、香菜、蘋果洗凈之后切成小塊放入燉杯中用小火煎煮晾溫后加入蜂蜜即可。

功效：能夠加快身體新陳代謝，促進多余廢物排出，有助于減肥。

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