首頁(yè) 資訊 7款炒飯7種口味,簡(jiǎn)單快手,即營(yíng)養(yǎng)美味,又能填飽肚子

7款炒飯7種口味,簡(jiǎn)單快手,即營(yíng)養(yǎng)美味,又能填飽肚子

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月03日 06:34

口味多變的炒飯,無(wú)論搭配什么食材炒,是都不會(huì)難吃的存在,解決剩飯的同時(shí)又能解決一頓飯。不管是家有上學(xué)娃的家庭,或是忙碌的上班族,炒飯都是最方便快手又營(yíng)養(yǎng)美味的做法了,炒上一盤炒飯,再搭配上一份簡(jiǎn)單的湯和水果,就是一頓豐盛的正餐了!

這七款美味炒飯的做法分享給大家

【肥牛炒飯】

【主食材】肥牛卷、剩飯

【配菜】洋蔥、紅黃綠燈籠椒、姜片、蔥花

【調(diào)味料】食用油、老抽、蠔油、白胡椒粉、少許鹽

【做法步驟】

1、肥牛卷和姜片一起先下鍋焯水去浮沫

2、將洋蔥、紅黃藍(lán)燈籠椒切成細(xì)長(zhǎng)狀

3、熱鍋冷油,油熱后爆香洋蔥,先加入紅黃綠燈籠椒翻炒均勻,再倒入肥牛卷一起翻炒均勻,最后倒入1勺老抽、1勺蠔油、少許白胡椒粉拌勻即可出鍋備用

4、利用炒配菜的底油,加入剩飯和適量的鹽一起翻炒至米飯熱透

5、先把米飯裝入碗中,再把炒好的配菜鋪在米飯上面,最后撒上蔥花,上桌開(kāi)吃

【鰻魚炒飯】

【主食材】袋裝成品鰻魚、剩米飯

【配菜】雞蛋、胡蘿卜、高麗菜、小蔥

【調(diào)味料】食用油、鹽、黑胡椒碎

【做法步驟】

1、成品鰻魚切小塊,胡蘿卜和高麗菜切成碎末,小蔥切成蔥花備用

2、熱鍋倒入適量食用油,放入鰻魚煎至表面金黃撈出備用

3、利用鍋里留有的底油爆香蔥白,倒入胡蘿卜和高麗菜翻炒至斷生,加入剩飯翻炒至熱透,倒入1勺蠔油、鹽和黑胡椒碎翻炒均勻,最后放入鰻魚塊拌勻,出鍋撒上蔥花即可食用

(鰻魚的醬汁不要浪費(fèi),倒入米飯中拌著吃更加的有香味)

【牛肉粒炒飯】

【主食材】菲力牛排、剩飯

【配菜】雞蛋、高麗菜、胡蘿卜、小蔥

【調(diào)味料】黑胡椒碎、鹽、食用油

【做法步驟】

1、牛排解凍后切小塊,黑胡椒碎和少許鹽腌制片刻,高麗菜和胡蘿卜切成末,蔥切成蔥花,雞蛋打散備用

2、熱鍋倒入適量食用油燒熱,倒入雞蛋液炒散撈出備用

3、鍋里放入牛排塊煎熟撈出備用

4、另起鍋加入適量食用油爆香蔥白,倒入胡蘿卜和高麗菜炒熟,再加入剩米飯翻炒至米飯熱透,最后加入雞蛋、牛排、1勺鹽翻炒均勻

5、出鍋裝盤,撒上蔥花即可食用

【蝦仁炒飯】

【主食材】剩米飯、鮮蝦

【配菜】雞蛋、青紅椒、玉米粒、青豆粒、洋蔥、蔥花

【調(diào)味料】蠔油、生抽、食用油

【做法步驟】

1、鮮蝦去頭去皮,開(kāi)背去蝦線,蔥蝦去皮,青紅椒切成小塊、小蔥切成蔥花、雞蛋打散

2、將青紅椒、玉米粒、青豆焯水后撈出瀝干水分備用

3熱鍋倒入適量食用油,把雞蛋炒熟盛出備用,利用鍋中底油爆香洋蔥,加入蝦仁爆炒,倒入1勺蠔油和生抽調(diào)味,再加入青紅椒、玉米粒、青豆翻炒均勻

4、放入米飯和雞蛋,繼續(xù)翻炒至米飯熱透入味,出鍋裝盤,撒上蔥花即可食用

【豬肉酸豆角炒飯】

【主食材】五花豬肉、酸豆角、剩飯

【配菜】玉米粒、青豆粒、紅辣椒

【調(diào)味料】食用油、生抽、蠔油、

【做法步驟】

1、五花豬肉洗凈切成小丁,用少許鹽和淀粉抓勻腌制片刻,酸豆角先浸泡一會(huì)兒去除鹽份,洗凈切成小段,紅辣椒切成小圈

2、玉米粒和青豆下鍋焯水撈出瀝干水分備用

3、熱鍋倒入適量食用油,油熱后倒入五花肉翻炒至變色,加入酸豆角、玉米粒、青豆、紅辣椒翻炒,倒入1勺生抽、1勺蠔油拌勻調(diào)味

4、倒入剩飯翻炒至米飯熱透入味,出鍋裝盤撒上蔥花即可食用

(酸豆角本身帶有咸味,就不用另外放鹽了)

【蟹柳炒飯】

【主食材】蟹柳、剩飯

【配菜】玉米粒、胡蘿卜丁、青豆粒、雞蛋、豬肉松

【調(diào)味料】蠔油1勺、生抽1勺、老抽1勺、白胡椒粉

【做法步驟】

1、玉米粒、胡蘿卜丁、青豆下鍋焯水后撈出瀝干水分備用,雞蛋打散

2、熱鍋倒入適量食用油,油熱后倒入雞蛋液炒熟撈出備用,利用鍋中底油炒熟玉米粒、胡蘿卜丁、青豆粒、蟹柳,倒入1勺生抽、1勺蠔油拌勻調(diào)味

3、倒入剩飯翻炒至米飯熱透入味,出鍋裝盤撒上豬肉松和蔥花即可食用

【梅干菜鹵肉炒飯】

【主食材】鹵肉、梅干菜、米飯

【配菜】青紅椒、雞蛋

【調(diào)味料】食用油、生抽、老抽、

【做法步驟】

1、梅干菜煎成小段,用開(kāi)水浸泡至變軟,青紅椒切成小塊、雞蛋打散

2、熱鍋倒入適量食用油,油熱后倒入雞蛋液炒熟撈出備用,利用鍋中底油放入梅干菜翻炒片刻,再放入鹵肉、青紅椒、1勺生抽、1勺老抽翻炒均勻

(沒(méi)有鹵肉也可以用新鮮的肉哈)

3、倒入剩米飯翻炒至米飯熱透入味,出鍋裝盤,撒上蔥花即可食用

【小貼士】

1、炒飯用的米飯最好是用隔夜的剩飯,放在冰箱凍了一夜后,米飯的水分蒸發(fā)掉了,這樣的米飯炒起來(lái)才能粒粒分明有嚼勁兒。

2如果是剛蒸好的米飯,不要和其它食材一起炒,否則米飯容易變粘乎乎的影響口感,令炒飯變得不好吃。可以單獨(dú)把所有食材炒好,再和米飯拌勻一起吃。

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