少油少鹽健康蛋炒飯

1 人做過這道菜

收藏

 做飯不能說難吃

老公很喜歡吃我做的蛋炒飯，營養(yǎng)豐富又很漂亮，食材也非常家常~~

用料  

少油少鹽健康蛋炒飯的做法  

不粘鍋內(nèi)燒少許油，油熱后加入1/3蔥碎，并倒入打散的雞蛋液，翻炒至9分熟時(shí)盛出.

再次倒入少許油，放入剩下的蔥碎，放入所有火腿腸丁，胡蘿卜丁，黃瓜丁，加入生抽，翻炒均勻.

倒入放置5小時(shí)以上的涼米飯，研磨少許黑胡椒，加鹽，翻炒大約3分鐘至菜飯均勻.

加入雞蛋，一邊翻炒均勻一邊將雞蛋鏟碎些，但也別太碎.

加一小勺辣牛肉醬，翻炒均勻，并炒到米飯已沒有粘粘的感覺，比較干的時(shí)候出鍋。

小貼士

不粘鍋要用大火炒，一般炒鍋用小火。

參照這個(gè)菜譜，大家做出 1 作品

2017-08-27

#晚餐?2017年8月27日#舍不得寶貴的周末，兩周以來就休了一天

做飯不能說難吃

上傳你做的少油少鹽健康蛋炒飯

少油少鹽健康蛋炒飯相關(guān)分類

快手菜 飯

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2017-08-27 18:51:49

19 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識

少油少鹽版黃瓜炒蛋，簡單又健康
這樣做蛋炒飯，少油又少鹽，色香還味佳，一看就會做
蛋炒飯熱量 蛋炒飯熱量是多少
蛋炒飯熱量是多少
蛋炒飯?jiān)趺醋鰺崃可?蛋炒飯做法步驟
高纖維少油高蛋白“炒飯”（3人份量）
蛋炒飯?jiān)趺醋鰺崃可?/a>
炒蛋炒飯用這1招，用油更少更健康，簡單易學(xué)好看又好吃
少油少鹽清清爽爽炒年糕
蛋炒飯的熱量是多少？

網(wǎng)址: 少油少鹽健康蛋炒飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview1359378.html