通常情況下，黑芝麻直接嚼著吃，有一定的好處，但是口感并不佳，建議可以與其他食物一起食用。

黑芝麻是一種常見的食物，具有豐富的營養(yǎng)價值。黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以為人體補充所需營養(yǎng)。此外，黑芝麻中還含有大量的油脂，可以潤滑腸道，促進腸道蠕動，從而幫助排便。因此，如果適當食用黑芝麻，有助于促進排便，預防便秘。但是，黑芝麻的口感并不佳，難以咀嚼。如果想要獲得更好的口感，建議可以與其他食物一起食用，如米飯、饅頭、蔬菜等。

需要注意的是，黑芝麻雖然具有很好的營養(yǎng)價值，但不能過量食用。如果過量食用，可能會導致消化不良，增加胃腸道負擔，對身體健康不利。此外，如果有消化系統(tǒng)疾病或者過敏體質的人群，應該避免食用黑芝麻。

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