美食的誘惑相信很多人都難以抵御，畢竟香味撲鼻的好吃的擺在自己面前，自己卻一口也不能動，那種滋味實在是太過煎熬了。但是很多小伙伴為了自己的健康，為了保持自己苗條的身材，卻只能強忍著美食的誘惑，一口也不能動。這種痛苦，相信只有親歷者才能體會。但是美食雖然可惜，但能夠保持自己的身體健康其實也是值得的。但小編可以偷偷的透露一下，其實有一道菜，它的功能十分強大，不但味道清爽可口，如果你經(jīng)常吃的話，甚至可以為你瘦身。營養(yǎng)師大喬推薦這菜就要在餐桌常備，排毒瘦身，促進(jìn)新陳代謝，體重可能變輕。

　　剁椒炒四季豆絲

　　By 幸福精靈a

　　配料：

　　四季豆 300克、剁辣椒 20克、蒜 10克、精鹽 2克、蠔油 10毫升、食油 20毫升

　　烹飪步驟：

　　1.主要原材料準(zhǔn)備。

　　2.四季豆洗凈，掐掉兩頭的老筋，斜著切成均勻的細(xì)絲。

　　3.大蒜剁成蒜末。

　　4.炒鍋中放食用油，下大蒜末煸香。

　　5.下四季豆絲，中大火翻炒。

　　6.一直不停的翻炒，炒至四季豆絲變色，加入精鹽。

　　7.加入剁辣椒。

　　8.繼續(xù)翻炒幾下，加入蠔油。

　　9.炒勻后即可關(guān)火出鍋啦。

　　烹飪小貼士：

　　1、四季豆是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，它含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，人們食用它以后可以很容易把這些成分吸收和利用，對提高身體健康水平有一定的好處。

　　2、四季豆含有銅元素，銅對人體的健康來說有著不容忽視的作用，吃四季豆，補充銅元素，可以促進(jìn)頭發(fā)，骨骼，皮膚，腦部和肝臟等的健康發(fā)育。

　　3、四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用。

　　你還知道什么菜品有助于瘦身嗎？

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