首頁資訊《致敬身邊的健康領(lǐng)路人》第一集：不止于跑步楊曉莉的公益健身使命

《致敬身邊的健康領(lǐng)路人》第一集：不止于跑步楊曉莉的公益健身使命

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 19:22

每周四晚上6點(diǎn)，在隆福大廈南廣場都會看到一個忙碌的身影。她身材小巧卻有著響亮的嗓門，一句集合，就能夠快速統(tǒng)籌三四十人的跑步隊(duì)伍，并開展公益教學(xué)。這個忙碌的身影就是北京市馬拉松協(xié)會副會長、北京市一級社會體育指導(dǎo)員、公益教練——楊曉莉。

每周四18點(diǎn)準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn)，18:15組織簽到和設(shè)備擺放，半小時帶領(lǐng)營員進(jìn)行跑前熱身，19:00按照跑步配速進(jìn)行分隊(duì)，并帶領(lǐng)大家夜跑故宮，途中為大家記錄影像并對營員的跑步進(jìn)行指導(dǎo)，跑后再帶領(lǐng)大家進(jìn)行拉伸。這是每一次北京馬拉松協(xié)會工體故宮運(yùn)動營公開活動上楊曉莉所要負(fù)責(zé)的內(nèi)容。提到楊曉莉的付出，工體故宮運(yùn)動營營員鄭紅霞說道：“加入訓(xùn)練營以后，就是氣氛特別好！在楊曉莉教練的帶領(lǐng)下，大家都比較熱火朝天的。特別喜歡運(yùn)動營，跑步的時候精神頭也特別足！在故宮附近跑步，圍繞著整個故宮跑的時候，感覺也不一樣的?！?/p>

楊曉麗堅(jiān)持跑步已經(jīng)有9年的時間，最開始為了改善身體亞健康狀態(tài)，她選擇參加北京馬拉松協(xié)會新人訓(xùn)練營，開始了自己的跑步訓(xùn)練。經(jīng)過馬拉松協(xié)會的公益教練和大眾教練培訓(xùn)后，她決定將自己的經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，于是她加入了運(yùn)動營，成為一名公益教練，而楊曉莉的專業(yè)和熱情讓她成為運(yùn)動營當(dāng)中的“明星教練”，經(jīng)常受到各個運(yùn)動營的邀請，對于不能支援到每一個運(yùn)動營，楊曉莉覺得這是小小的遺憾：“從自身方面，一是我確實(shí)是想把知道的東西告訴和教給更多的人，受眾面越多越好，但是我一個人的力量畢竟有限。周一到周五我的工作在附近，下班以后就已經(jīng)六七點(diǎn)了，也跑不了太遠(yuǎn)，就近在故宮運(yùn)動營、地壇公園運(yùn)動營，龍?zhí)吨泻\(yùn)動營，最近的三個運(yùn)動營去參與活動。其他運(yùn)動營的營員經(jīng)常和我說讓我去看看他們，我覺得很對不起他們，實(shí)在是分身乏術(shù)，如果有機(jī)會，我肯定是會去支援其他運(yùn)動營。”

楊曉莉所在的工體故宮運(yùn)動營，是北京市“15分鐘運(yùn)動圈”其中的訓(xùn)練基地?！?5分鐘運(yùn)動圈”對于參賽人員不收取任何費(fèi)用，并且免費(fèi)提供基本的飲水保障。運(yùn)動營以科學(xué)跑步、健康跑步享受跑步為目標(biāo)，旨在推動全民健身的科學(xué)性、持續(xù)性、互動性和趣味性，調(diào)動更多的運(yùn)動愛好者享受運(yùn)動的熱情，傳授運(yùn)動技能，從而讓更多的人從中受益。

楊曉莉表示：“首先是特別方便，我們?yōu)槭裁唇凶觥?5分鐘運(yùn)動圈”？就是從你居住或工作的地方乘公交車或自行車，能夠15分鐘到達(dá)的一個地點(diǎn)。另外是公益性和開放性。就像我當(dāng)初開始跑步的時候，自己就像無頭蒼蠅一樣瞎跑，而且經(jīng)常擔(dān)心自己是否會錯誤訓(xùn)練導(dǎo)致受傷。因此一直在尋找能夠指導(dǎo)我跑步健身的組織。15分鐘運(yùn)動圈就是滿足了這份需要。同時，因?yàn)樽约菏芤媪瞬旁敢馊プ鲋驹刚?，讓更多的人去受益?！?/p>

在楊曉莉的眼中，公益教練的角色遠(yuǎn)不止于帶領(lǐng)大家完成每周的跑前訓(xùn)練和夜跑活動，她的使命是點(diǎn)燃更多人對于運(yùn)動的熱愛，將健康的生活方式傳遞給更多人。因此，楊曉莉著手培養(yǎng)更多的公益教練，通過傳幫帶的形式讓更多的跑者成為基層的健身引路人：“其實(shí)，我也覺得自己上年紀(jì)了，想著推陳出新，鼓勵我們年輕的營員帶領(lǐng)大家跑步。我現(xiàn)在是兩手抓，一個是走專業(yè)路線，讓更多的人進(jìn)入到大眾跑步教練的培訓(xùn)，這個培訓(xùn)含金量特別高。另一個渠道就是先進(jìn)行公益教練培訓(xùn)，就是像我曾經(jīng)走的路，因?yàn)橐婚_始我也是先作為公益教練，有了一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)后，為了提升自己，再報名了大眾教練資質(zhì)的。這條路我覺得就是恰到好處的。”