核心提示：普洱茶MM們最熟悉的瘦身刮油茶飲，很多姐妹們都會在日常喝一些，你可知道普洱茶還有治療便秘排毒的功效？下面小編為大家?guī)?款普洱茶防便秘減肥食譜，就可以幫你治療便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起來看看吧！

　　普洱茶MM們最熟悉的瘦身刮油茶飲，很多姐妹們都會在日常喝一些，你可知道普洱茶還有治療便秘排毒的功效？下面小編為大家?guī)?款普洱茶防便秘減肥食譜，就可以幫你治療便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起來看看吧！
　　7款普洱茶防便秘減肥食譜
　　1、普洱C+C
　　材料：普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只。
　　做法：
　　先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
　　2、普洱蜜柚茶
　　材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
　　做法：
　　用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點。
　　3、普瓜瓜碰
　　材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
　　做法：
　　用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好！
　　4、消食茶粥
　　材料：麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
　　做法：
　　麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣(可重復(fù)1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

　　5、普洱茶排
　　材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調(diào)味品適量。
　　做法：
　　排骨清洗干凈，切成小塊，放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟后，食鹽、味精調(diào)味即成。
　　6、蓮茶雞煲
　　材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調(diào)味品適量。
　　做法：
　　仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內(nèi)。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成。
　　7、鵪鶉茶鴨湯
　　材料：普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生姜、調(diào)味品適量。
　　做法：
　　普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內(nèi)，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調(diào)入適量食鹽、味精等即成。
　　普洱茶的防便秘減肥功效
　　1、普洱茶治療便秘
　　普洱茶所含的普洱單寧具有收斂的作用，能夠增強腸胃的功能。而且普洱茶還能促進胃液的分泌，調(diào)節(jié)腸胃功能，促進排便，改善便秘所帶來的威脅。
　　2、普洱茶排毒減肥
　　在日本、法國、意大利等國，普洱茶享有“減肥茶”、“窈窕茶”的美稱。普洱茶能夠抑制小腸對木糖的吸收，并能增強脂肪的排出，有很好的減肥功效。

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