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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何治療 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的治療，包括保守治療的方案，以及手術(shù)治療的方案。保守治療方案和手術(shù)治療方案的選擇是，因人而異的。根據(jù)患者的受傷的一些嚴(yán)重程度，比方有典型的病例，馬拉松愛(ài)好者，有馬拉松的運(yùn)動(dòng)時(shí)二十年。但是不但同時(shí)具有一個(gè)半月板的損傷，或者軟骨的損傷，前交叉韌帶的損傷。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，一般就不會(huì)再選擇保守治療的方案，因?yàn)榍敖徊骓g帶損傷之后，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到了極大的影響，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)加重他半月板和韌帶，以及軟骨的損傷。因此對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，選用手術(shù)治療的方法。 01:30 膝關(guān)節(jié)損傷如何治 膝關(guān)節(jié)損傷大部分情況下，主要是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如高處墜落傷，或者車禍傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極地完善檢查，包括膝關(guān)節(jié)局部的X線片、CT，以及磁共振檢查，以便明確損傷的具體程度，明確半月板，韌帶損傷的具體情況，明確有無(wú)骨折。如果具有手術(shù)指征，就要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。如果損傷的程度不嚴(yán)重，積極地進(jìn)行保守治療，比如支具固定，同時(shí)可以進(jìn)行一些輔助的對(duì)癥治療。 01:01 健美操運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)損傷 健美操運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的損傷通常分為以下幾種:膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨軟骨化癥、髕前滑膜炎、骨性的關(guān)節(jié)炎。下面針對(duì)這些病注意事項(xiàng)有以下幾種:1.避免下蹲，以膝關(guān)節(jié)在120度時(shí)稱重最大，避免上下樓梯或者是奔波度過(guò)陡的山以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。2.防寒保暖，盡量避免空調(diào)冷風(fēng)的刺激。3.物理治療，可暫時(shí)的緩解癥狀，可選用超短波、微波、紅外線、石蠟療法等。4.非甾抗炎藥物，有扶他林、法斯通，通常都是外用的。5.熱敷，用熱水袋熱敷。6.佩戴護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)時(shí)或者發(fā)病時(shí)應(yīng)該戴上護(hù)膝，起到了保護(hù)和保暖的作用。 消除雙下巴的健美操 在日常生活中可以運(yùn)用面部提升動(dòng)作，增加面部肌肉的張力及皮膚組織的彈性，以延緩容貌衰老的進(jìn)程。預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，準(zhǔn)備動(dòng)作，端坐在椅子上，挺胸、收腹、抬頭，下巴與地面平行，輕微的左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。練習(xí)過(guò)程中要有節(jié)奏的鼻吸、鼻呼。磨牙操，可以消除頸部的松弛與雙下巴，盡量將嘴巴往橫向慢慢張開(kāi)到底后停十秒鐘。然后閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，停十秒，以上動(dòng)作重復(fù)八次。舌操，使下巴與頸部的線條更完美。一面用指尖壓住下巴，一面將舌頭尖端用力，盡量的伸出舌頭，就這樣將舌頭往左下移動(dòng)。此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了，再往右旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，重復(fù)八次。下巴操，可以縮緊下巴，閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴，同樣的往左側(cè)移動(dòng)下巴，左右各一次為一組，共做八組。 健美操運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)損傷有哪幾種 健美操運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)損傷健美操運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的損傷通常分為以下幾種:膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨軟骨化癥、髕前滑膜炎、骨性的關(guān)節(jié)炎。下面針對(duì)這些病注意事項(xiàng)有以下幾種:1.避免下蹲，以膝關(guān)節(jié)在120度時(shí)稱重最大，避免上下樓梯或者是奔波度過(guò)陡的山以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。2.防寒保暖，盡量避免空調(diào)冷風(fēng)的刺激。3.物理治療，可暫時(shí)的緩解癥狀，可選用超短波、微波、紅外線、石蠟療法等。4.非甾抗炎藥物，有扶他林、法斯通，通常都是外用的。5.熱敷，用熱水袋熱敷。6.佩戴護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)時(shí)或者發(fā)病時(shí)應(yīng)該戴上護(hù)膝，起到了保護(hù)和保暖的作用。 雙膝輕度增生如何治療能繼續(xù)跳健美操嗎 病情分析：雙膝輕度增生，一般需要通過(guò)推拿按摩理療的方法治療，患病后一般是不能繼續(xù)跳健美操的。雙膝輕度增生，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)困難，疼痛腫脹，一般需要就醫(yī)后通過(guò)X光檢查和體格檢查了解，雙膝增生的具體情況。意見(jiàn)建議：雙膝輕度增生在平時(shí)生活中，要保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷。雙膝輕度增生，康復(fù)期間，應(yīng)當(dāng)定期復(fù)查了解雙膝增生的具體康復(fù)情況。 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何治療 在臨床中，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，大多是由于外傷引起的，具體治療方法，需要根據(jù)韌帶損傷的具體病情程度來(lái)決定，如果僅僅是韌帶的撕裂傷，可以通過(guò)石膏或者支具固定的方法進(jìn)行保守治療，如果出現(xiàn)了韌帶完全斷裂或者病情損傷比較嚴(yán)重，往往需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行手術(shù)治療。在臨床中，通常由于外傷因素引起了膝關(guān)節(jié)久站 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何治療 要根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的類型和程度來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有骨頭的損傷，韌帶損傷和半月板損傷，如果是骨頭的損傷，輕微的骨頭損傷，我們骨折或者是骨裂，我們需要打石膏，嚴(yán)重的需要做手術(shù)，上鋼板螺釘內(nèi)固定。如果是半月板的損傷，我們一般輕微的半月板損傷，1到2度的考慮是退行性的問(wèn)題，我們不一定需要積極的手術(shù)

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