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寶寶輔食添加時(shí)間表它是寶寶成長(zhǎng)的好伴侶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 08:37

寶寶輔食添加時(shí)間表它是寶寶成長(zhǎng)的好伴侶

如何添加輔食?輔食對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是成長(zhǎng)路上極為重要的一環(huán)。如果輔食吃得好和吃的對(duì)，那將是對(duì)寶寶百利而無(wú)一害的。想知道寶寶輔食添加時(shí)間表以及寶寶輔食大全嗎?那就一起來(lái)看看吧。

目錄3個(gè)月寶寶添加輔食的危害寶寶輔食添加時(shí)間表它是寶寶成長(zhǎng)的好伴侶嬰兒輔食肝泥做法詳解寶寶初次添加輔食3種不適癥狀寶寶輔食添加的注意事項(xiàng)

13個(gè)月寶寶添加輔食的危害

　　固體輔食是寶寶對(duì)食物接受的最后狀態(tài)，輔食狀態(tài)順序應(yīng)該為液體-糊狀-軟質(zhì)固體-硬質(zhì)固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營(yíng)養(yǎng)比較高的輔食之一，另外軟質(zhì)固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚(yú)肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對(duì)輔食的了解不夠?qū)е逻^(guò)早的給寶寶添加輔食，那么寶寶過(guò)早添加輔食的危害有哪些呢?

　　1、寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過(guò)早添加固體食品容易引發(fā)過(guò)敏癥，等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過(guò)敏。

　　2、寶寶的消化系統(tǒng)、腎功能尚未健全，過(guò)早添加固體食品增添不必要的負(fù)擔(dān)為將來(lái)埋下健康隱患。

　　3、固體食物的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有母乳完全，母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等，添加了固體食品勢(shì)必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少?gòu)亩茐臓I(yíng)養(yǎng)的平衡。

2寶寶輔食添加時(shí)間表它是寶寶成長(zhǎng)的好伴侶

　　嬰兒輔食添加時(shí)間表

　　嬰兒輔食添加時(shí)間表是指嬰兒四個(gè)月之后就開(kāi)始要添加輔食了。而且每個(gè)階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表給寶寶們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。

　　需要注意的是，嬰兒輔食添加時(shí)間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長(zhǎng)表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素，下面大家一起來(lái)看看嬰兒輔食添加時(shí)間表的內(nèi)容。

　　1、0-4個(gè)月

　　主要輔食應(yīng)是蛋黃、米粉。軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺喂食，口味主要以清淡、多汁為主。

　　2、5-6個(gè)月

　　主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚(yú)泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

　　3、7-8個(gè)月

　　主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度是豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。

　　4、9-11個(gè)月

　　主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　5、12-15個(gè)月

　　主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯，軟硬度是香蕉。每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

　　寶寶輔食添加原則

　　不同類型的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營(yíng)養(yǎng)差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營(yíng)養(yǎng)加分。

　　1、從少量到多量

　　以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

　　2、由一種到多種

　　在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過(guò)兩種以上，使孩子對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

　　3、由稀到稠

　　以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

　　4、由細(xì)到粗

　　以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開(kāi)始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

　　5、少鹽不甜忌油膩

　　有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對(duì)的。

　　另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過(guò)多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌?chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

3嬰兒輔食肝泥做法詳解

　　肝泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　動(dòng)物肝中鐵質(zhì)豐富，是嬰兒補(bǔ)血食品中最常用的食物。肝中含有豐富的維生素A和維生素B2，有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能增強(qiáng)嬰兒的抵抗能力。嬰兒多吃肝泥能防止嬰兒貧血現(xiàn)象的發(fā)生。

　　嬰兒肝泥怎么做?常見(jiàn)嬰兒肝泥做法詳解

　　原料：新鮮的動(dòng)物肝臟(豬肝或雞肝)、鹽少許

　　做法：

　　1)動(dòng)物肝臟放子啊自來(lái)水龍頭下沖洗10分鐘，再放水中浸泡30分鐘;

　　2)用手把肝的外膜、脂肪、血根等雜質(zhì)去除;然后將肝放鍋里隔水蒸15分鐘，待肝的顏色變成淡黃;

　　3)再用小湯匙把熟肝壓碎，壓到一定程度，加少量鹽，繼續(xù)把肝壓成糊狀;

　　4)做好后的肝泥用保鮮盒裝好，備用。

　　小編還要提醒各位媽媽們，豬肝雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能多吃。因?yàn)楦闻K是動(dòng)物體內(nèi)主要解毒器官，動(dòng)物血液中大部分有毒物物會(huì)跟蛋白結(jié)合，進(jìn)入到肝臟，同時(shí)也含有大量的膽固醇。

　　此外當(dāng)日買(mǎi)的肝臟最好在當(dāng)日內(nèi)吃完。如果吃不完要把它切成薄片，放冰箱里，最多再貯存一天。

4寶寶初次添加輔食3種不適癥狀

　　一、添加輔食后腹瀉

　　@小米粒媽媽：女兒6個(gè)半月，這幾天老是拉肚子，剛加輔食不久，搞不清是輔食不適應(yīng)導(dǎo)致的還是天氣涼導(dǎo)致的，很著急呀!

　　輔食階段的寶寶出現(xiàn)腹瀉主要有這三個(gè)原因，可能是耐受不好，又或者是進(jìn)食不當(dāng)，還有可能是天氣變化所致。

　　1、耐受不好

　　寶寶初加輔食，可能會(huì)耐受不好導(dǎo)致腹瀉，也就是對(duì)食物不適應(yīng)。

　　應(yīng)對(duì)：情況不嚴(yán)重的話，可以維持已經(jīng)添加了的輔食和量觀察3天，但是不要嘗試新的食物。待恢復(fù)正常后再加量和加新食物，如果繼續(xù)嚴(yán)重的話需要暫停輔食幾天，過(guò)幾天再試，若情況繼續(xù)發(fā)生，需更換食物嘗試。

　　2、進(jìn)食不當(dāng)

　　進(jìn)食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致腹瀉，比如吃太多，吃太快，輔食種類雜，輔食形狀偏粗，給寶寶加了不適合的食物等。

　　應(yīng)對(duì)：這種情況下應(yīng)該關(guān)注寶寶的吃奶量，腹瀉了不需要加大喂奶量。已經(jīng)添加了輔食的寶寶，也無(wú)需完全停掉，維持米粉和菜泥的進(jìn)食。

　　3、天氣變化

　　天氣變化，寶寶著涼也容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。

　　應(yīng)對(duì)：適時(shí)增減衣物，預(yù)防著涼。

　　遇到寶寶持續(xù)腹瀉不好，家長(zhǎng)應(yīng)該盡快將寶寶的大便標(biāo)本置于塑料盒或保鮮膜內(nèi)送到醫(yī)院檢查，及早發(fā)現(xiàn)原因找到有效治療辦法。

　　二、添加輔食后便秘

　　@小睿睿麻麻：我兒子不知道是不是吃的東西不對(duì)，還是喝水少了，最近便便的次數(shù)明顯變少，大便大多數(shù)時(shí)候是干硬的，排便有點(diǎn)困難，還有點(diǎn)鬧騰。

　　寶寶加了輔食后出現(xiàn)便秘狀況，與腸道功能以及飲食習(xí)慣有較大的關(guān)系。

　　1、腸道功能影響。

　　腸道里的雙歧桿菌、乳酸桿菌等可以敗解食物中的纖維素，產(chǎn)生短短鏈脂肪酸，同時(shí)伴有水分，能軟化大便。而母乳喂養(yǎng)過(guò)程是營(yíng)造以雙歧桿菌為主的腸道菌群的最佳途徑，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)!

　　2、飲食不當(dāng)

　　母乳喂養(yǎng)時(shí)發(fā)生便秘的情況較少，添加輔食后，食物做得過(guò)于精細(xì)雖然有利于進(jìn)食以及營(yíng)養(yǎng)吸收，但食物殘?jiān)鼫p少了，纖維素也減少了，于是容易便秘。

　　但要注意，并不是將寶寶吃的輔食做得粗糙一些就好，過(guò)于粗糙容易導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)根據(jù)寶寶長(zhǎng)牙情況以及咀嚼能力掌握情況以及寶寶月齡等來(lái)決定輔食。

　　盲目給寶寶補(bǔ)鈣，鈣吸收不好也容易便秘。切記，正常喂養(yǎng)是不需要額外再補(bǔ)充鈣的。

　　另外，寶寶不喜歡吃青菜的話，媽媽們也要想想辦法讓ta吃。

　　三、添加輔食后過(guò)敏

　　@cindy媽咪：給4個(gè)月的寶貝喂煮熟的蛋黃，大便偏稀且次數(shù)增多，是不是煮熟的蛋黃較干，不易消化?停止喂養(yǎng)后2周，給孩子喂”容易消化“的雞蛋羹。進(jìn)食不到兩分鐘開(kāi)始劇烈嘔吐。

　　首先，4個(gè)月的寶寶開(kāi)始加輔食還比較早;其次，給寶寶加輔食應(yīng)該先添加?jì)雰籂I(yíng)養(yǎng)米粉，雞蛋不是第一輔食。

　　關(guān)于添加雞蛋的問(wèn)題，崔玉濤醫(yī)生也有說(shuō)過(guò)：

　　1、雞蛋黃不是第一輔食，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉才是;

　　2、滿8個(gè)月后開(kāi)始添加煮熟的雞蛋黃(煮熟的雞蛋黃最容易被消化吸收);

　　3、一歲內(nèi)不添加雞蛋清;

　　4、遇到吃雞蛋后出現(xiàn)的嘔吐、急性腹瀉、濕疹等情況，不考慮消化不良，應(yīng)考慮與過(guò)敏有關(guān)，及時(shí)停用，并堅(jiān)持至少3個(gè)月。

　　應(yīng)對(duì)：給孩子加輔食，擔(dān)心過(guò)敏的話，應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面。

　　1、觀察寶寶對(duì)食物的態(tài)度。

　　如果寶寶一見(jiàn)到食物就躲，或者是剛開(kāi)始接觸這種食物正常，但很快出現(xiàn)抗拒，對(duì)某種事物的味道有所排斥，性狀不接受等等，都應(yīng)考慮可能對(duì)食物過(guò)敏或者食物不耐受。(比如，吃雞蛋會(huì)躲，或吃雞蛋會(huì)上吐下瀉等。)

　　小拓展：寶寶分月齡加輔食

　　4-6個(gè)月寶寶：半流質(zhì)、泥糊狀食物，但仍然是母乳或者配方奶粉為主。

　　7個(gè)月寶寶：碎菜、肉末，可以每天喂兩次輔食。

　　8個(gè)月寶寶：柔嫩、半固體狀的食物，次數(shù)可以增加到3次。

　　9個(gè)月寶寶：顆粒狀食物，粥、面條、肉末等。

　　10-12個(gè)月寶寶：輔食將逐漸成為主食，幾乎可以跟大人一樣了。大小硬度要比大人的飯稍微低一點(diǎn)。

　　2、停止進(jìn)食可疑過(guò)敏食物。

　　給寶寶加輔食，必須要一種一種慢慢加，每次加的新輔食都應(yīng)該堅(jiān)持至少三天，并且觀察孩子對(duì)食物的接受情況。

　　一般，急性過(guò)敏在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，慢性過(guò)敏在3天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)，所以加一種新的食物應(yīng)該觀察3天。這樣循序漸進(jìn)添加食物，比較容易發(fā)現(xiàn)過(guò)敏原。

　　3、已經(jīng)過(guò)敏了應(yīng)該回避該食物至少3個(gè)月。

　　比如，如果出現(xiàn)吃雞蛋過(guò)敏的現(xiàn)象，應(yīng)該停掉雞蛋以及含有雞蛋的食物至少3個(gè)月，然后再慢慢嘗試。家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心停掉某種食物會(huì)對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)造成影響，其實(shí)只要保證奶量，在其他的輔食上再增加一些蔬菜、肉類等，基本上營(yíng)養(yǎng)能得到滿足。

5寶寶輔食添加的注意事項(xiàng)

　　1.添加的食品應(yīng)與寶寶月齡相適應(yīng)

　　輔助食品添加得過(guò)早或過(guò)晚，都會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過(guò)早添加不適宜寶寶消化的食品，會(huì)因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。過(guò)晚添加輔助食品，會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，有的寶寶甚至?xí)虼硕艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

　　2.添加的食品應(yīng)從一種開(kāi)始逐漸過(guò)渡到多種

　　要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開(kāi)始，可先給寶寶單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那么就可以再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子添加好幾種食品。

　　這樣給寶寶添加輔食還有一個(gè)好處，那就是，寶寶如果對(duì)哪一種食品過(guò)敏，在單獨(dú)嘗試幾天后就可觀察出來(lái)。如果某種食品在吃后的幾天內(nèi)沒(méi)發(fā)生不良反應(yīng)，表明寶寶對(duì)這種食品不過(guò)敏;若懷疑他們對(duì)這種食品過(guò)敏時(shí)，不妨過(guò)一周再喂一次，要是接連出現(xiàn)2-3次過(guò)敏反應(yīng)，那就可認(rèn)定寶寶對(duì)這種食品過(guò)敏。

　　3.添加的食品應(yīng)從稀逐漸變稠

　　一開(kāi)始，只能給寶寶添加流質(zhì)食品，逐漸變成半流質(zhì)，最后發(fā)展到固體食品。因?yàn)?，寶寶還未長(zhǎng)牙齒，液體食品對(duì)寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品，肯定會(huì)使他們的胃腸道負(fù)擔(dān)太重，結(jié)果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。正確的做法是，按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長(zhǎng)出情況逐漸過(guò)渡，即從喝菜湯、果汁、米湯過(guò)度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點(diǎn)點(diǎn)變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過(guò)渡到軟飯。這樣，寶寶才能消化吸收得好，不至于出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。

　　4.添加的食品質(zhì)地應(yīng)從細(xì)小逐漸變粗大

　　給寶寶做出的食品，顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以便利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能，為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。同時(shí)，也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且，“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，好消化，也有利于寶寶排便。

　　待寶寶就要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點(diǎn)。這樣，可促進(jìn)寶寶長(zhǎng)牙齒，并能鍛煉他們的咀嚼能力?？梢詮奈共怂_(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)試喂菜泥、細(xì)菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。

　　5.添加的食品應(yīng)從少量逐漸增多

　　每添加一種新食品，注意剛開(kāi)始的時(shí)候每天只能給寶寶喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶吃四分之一個(gè)，3-4天后寶寶沒(méi)有什么反應(yīng)，而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)的情況下，可再增加到半個(gè)蛋黃，以后依此漸增至一個(gè)整蛋黃。

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