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寶寶早餐要營養(yǎng)，均衡搭配這樣來！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月01日 08:19

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給寶貝吃的早餐不僅要足夠美味，還要做到營養(yǎng)豐富、均衡，這樣才不會讓寶貝養(yǎng)成調(diào)試的壞習慣。有的媽媽早上是要上班的，并沒有太多的時間顧慮到怎樣搭配，今天我就為這些媽媽們總結(jié)一個兒童早餐小搭配，幫你在很短的時間內(nèi)做出美味與營養(yǎng)并存的兒童早餐！

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五谷粥：養(yǎng)胃健康

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早上剛醒的時候都會覺得嘴巴干干的，所以早上的時候都不想吃干干的食物，所以你可以為寶貝煮一點粥作為早餐的主食。如果是五谷的粗糧粥就更好了，因為粗糧中具有更多的微量元素，營養(yǎng)價值要更高一些。下面這兩款五谷粥組合都是我經(jīng)常給我家寶貝喝的，口感細膩，寶貝很喜歡，你也可以試一下。

這款三頃糧五谷粥組合搭配了30種不同的五谷粥，寶貝一整月的早餐都能不重樣，而且每種粥都采用單獨的小包裝，充氮防氧化的鎖鮮處理，方便又貼心的讓你可以隨吃隨開，不用操心如何儲存。另外五谷粥中的每一種原料都是從全國各地精選而來的，營養(yǎng)充足、味道純正，寶貝吃到就會愛上。

三頃糧兒童雜糧粥優(yōu)選谷物原料，其中不添加任何食品

如果早上只喝粥的話，那寶貝稍微活動一會就會感覺到餓了，所以我們還要給寶貝吃一點能飽腹的食物，雞蛋就很不錯。雞蛋中含有蛋白質(zhì)、DHA、鈣等物質(zhì)，這些物質(zhì)都對寶貝的發(fā)育有很大的幫助。早餐的時候孩子還是不要吃得太油膩，所以要盡量選擇給寶貝吃水煮蛋或蒸蛋，煎蛋就不要做了。

除了正餐之外，我們還可以給寶貝準備一點水果，它不僅能為寶貝補充足量的維生素以及夜晚流失的水分，它里面的膳食纖維還能起到腸胃“清道夫”的作用。但是說過不能從冰箱拿出來之后立馬就給寶貝吃，那樣太涼，會刺激到寶貝的腸胃。

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