405頁(yè)!漲知識(shí)了!這本書讓我對(duì)“健康”認(rèn)知覺醒
2025-05-28 18:51:56 已編輯 山東
? 一本405頁(yè)的書,讓我漲知識(shí)了!你不是不想健康,而是不知道怎樣做?機(jī)械工業(yè)出版社出版的這本《健康的迷思》讓我重新定義了“養(yǎng)生”的意義! 你是不是經(jīng)常熬夜補(bǔ)維生素、節(jié)食運(yùn)動(dòng)卻總反彈、焦慮到免疫崩潰……這本書像一記耳光打醒我:健康不是打卡清單,而是身心合一的對(duì)話。作者用神經(jīng)科學(xué)+心理學(xué)+真實(shí)病例,撕開主流醫(yī)學(xué)的“機(jī)械治療”面具,告訴你—— “情緒是基因的開關(guān),社會(huì)壓力是慢性毒藥,而真正的養(yǎng)生,是學(xué)會(huì)與自我和解。” 為什么推薦這本書? ? 顛覆認(rèn)知:你的病,可能是“心”在求救,很多知識(shí)都涉及到一些心理學(xué)知識(shí),對(duì)與了解健康有很多的幫助。 ? 真實(shí)案例:從絕望到療愈的逆襲指南,比如書中提到了2種創(chuàng)傷類型:重大創(chuàng)傷、較小的創(chuàng)傷,相互比較是沒有用的。 書中健康知識(shí)點(diǎn)分享 “我們每個(gè)人都在用自己的方式,背負(fù)著自己的創(chuàng)傷;拿自己的創(chuàng)傷和別人比較,既沒有意義也沒有價(jià)值” “嚴(yán)重的創(chuàng)傷,會(huì)使人產(chǎn)生帶有痛苦、恐懼和懷疑的世界觀” “無論是在疾病還是健康狀態(tài)下,情緒壓力與我們的身體狀態(tài)是分不開的” “壓力可能會(huì)使我們的免疫系統(tǒng)失去控制和消滅惡性腫瘤的能力” “無論我們的心里有多復(fù)雜,其基本內(nèi)容都對(duì)我們的身體有著重要的影響,無論這種影響是好還是壞” “照顧好我們的心里健康,都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,這對(duì)許多人來說是顯而易見的” .......
? 本文版權(quán)歸作者 小米愛讀書 所有,任何形式轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者。
有關(guān)鍵情節(jié)透露
相關(guān)知識(shí)
讀《認(rèn)知覺醒》,找到改變自我的原動(dòng)力!
覺醒內(nèi)在力量:探討自我認(rèn)知與心理健康的關(guān)系
《認(rèn)知覺醒》:運(yùn)用反思日記,為自我成長(zhǎng)加速
學(xué)會(huì)這5點(diǎn),提升對(duì)自我的認(rèn)知和覺察
自我認(rèn)知覺醒:自我盤點(diǎn)、自我剖析,充分了解自己
這套科普漫畫太贊了!健康知識(shí)一目了然
書香作伴,健康先行!這六本書讓你掌握科學(xué)健康知識(shí)
8個(gè)讓你每天漲知識(shí)的手機(jī)APP,拉開知識(shí)差距
舌尖上的研學(xué),讓你漲知識(shí)!
心理健康知識(shí)講座的策劃書格式(共26頁(yè)).docx
網(wǎng)址: 405頁(yè)!漲知識(shí)了!這本書讓我對(duì)“健康”認(rèn)知覺醒 http://m.u1s5d6.cn/newsview1348230.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826