每年年初總能看到很多博主推薦的閱讀書單我又想起來那個反復(fù)被討論的問題“讀了那么多書，有什么用呢？”。是啊，讀了那么多書，到底有什么用？閱讀，這件看似低效的事情，在如今這個瞬息萬變的世界，究竟還有沒有存在的必要？

于是我想起了《認(rèn)知思維》，這本在2021年出版便獲得豆瓣評分8.2的書籍，我正是在這本書中，明白了“讀那么多書，依舊過不好一生”的問題到底是什么？也領(lǐng)悟了“一個人真正能堅持的原因”。

一、讀過那么多書，為什么依舊過不好這一生？

首先，請讓我把這個問題里的書，局限在工具類指導(dǎo)、非虛構(gòu)的書籍范圍內(nèi)。至于學(xué)科、技能等方面暫時不在討論范圍，小說等虛構(gòu)文學(xué)更不在此討論中。

很多人應(yīng)該都有過這樣的經(jīng)歷，面對緊急任務(wù)，卻一拖再拖，終于緊忙完成任務(wù)后，覺得自己這種行為很不可取，于是便開始在網(wǎng)上搜集“拖延癥如何治”等信息，或者閱讀很多關(guān)于“拖延癥”的書籍，但是自己的“拖延癥”就是改不了，最后痛罵“這些書都是垃圾，根本沒用！”

如果你也有過這樣的經(jīng)歷，那么，我想說，解決“讀了那么多書，過不好一生”的唯一解決辦法就是：行動。

讀1本書也好，讀1000本也好，找到你覺得最有道理，最容易實施的參考方法，行動起來。

否則，花錢花時間看完的書，只是讓眼睛瀏覽了一遍信息而已，光靠眼睛瀏覽信息，能改變自我嗎？答案當(dāng)然是：不可能！

一本書，綜合了作者至多無比的心血，對于讀者而言，無需像學(xué)生時代一樣，做筆記劃重點讀完全書，但是讀完一本書收獲一個道理，令自我有一絲改變，也比讀一百本書，卻只是匆匆瀏覽了數(shù)萬字信息一無所獲好！

在《認(rèn)知覺醒》中，作者說“沒有發(fā)生改變的學(xué)習(xí)，就是無效學(xué)習(xí)”。在閱讀領(lǐng)域就是如此，我相信，閱讀了書籍，通過書籍的指導(dǎo)方法，改變了自我行為的人，就不可能問出“為什么讀過那么多書，還是過不好這一生？”

二、走不出舒適區(qū)，便意味著庸碌無能嗎？

前幾年有句話很流行，說什么“人要學(xué)會走出自我舒適區(qū)?！泵看慰吹竭@句話我就很反感，夏天空調(diào)房舒適，冬天暖氣片舒適，你怎么不走出來，光叫我們這些底層打工人走出來？

可是，在《認(rèn)知覺醒》一書中，作者周嶺對“走出舒適區(qū)”有了另一層解讀：

舒適區(qū)：是人輕而易舉能達成的區(qū)域

困難區(qū)：是費力難以企及的區(qū)域

“人長期待舒適區(qū)，會覺得簡單到無聊”。是啊，回想一下在處理那些簡單無比的任務(wù)時，我甚至開始懷疑自我存在的意義。

“而如果讓人迅速來到困難區(qū)，難以到達的目標(biāo)又會打擊人的積極性”。太對了！就像上班時，老板給我布置太難的任務(wù)，我就想辭職不干了！

“但是在舒適區(qū)和困難區(qū)之間，有一個拉伸區(qū)。拉伸區(qū)，就在舒適區(qū)的邊緣，會讓人有挑戰(zhàn)的沖動，但又不至于難到嚇跑”。這個理論很有意思的，人厭惡風(fēng)險，渴望舒適是天性，但小小的刺激又會激發(fā)行動的動力，把問題調(diào)到拉伸區(qū)，簡直就是提升個人能力的法寶！

問題來了，一個人如何找到自我舒適區(qū)、困難區(qū)和拉伸區(qū)呢？盡管作者周嶺沒有回答，但我卻找到了答案，那就是：行動！

一個人只有堅持行動，不斷摸索，對自己了解更多，便越清楚拉伸區(qū)的位置，從而逐漸擴大舒適區(qū)的范圍！

三、如何讓自己堅持做一件事？

再大的困難，也怕“堅持”二字。哪怕水滴，只要堅持，也能在堅硬的石頭上鑿出洞。

問題是，堅持本身就是一個困難，那該怎么辦呢？

我曾經(jīng)聽過很多大道理，也看過很多關(guān)于自律的書籍，這個世界上有很多人把“堅持”解釋成一件非?？膳碌奶魬?zhàn)，一種不想做但又不得不做的痛苦。這一切種種，讓我一想到堅持，便覺得要付出巨大的心血，還未面對，就開始退卻。

今天，我必須要說，以上所有對堅持的解釋，都是誤區(qū)，都是錯誤！

在《認(rèn)知覺醒》中，有一句話說得非常有道理：“找到自己熱愛的事情，比行動本身更重要”。是啊，如果光靠意志力來堅持，那也太難了。

所以，如果一味模仿那些火爆的自律達人，模仿他們閱讀、健身、早起，80%會失??！為什么？就是因為那些人之所以堅持，是因為他們本身熱愛這件事情，所得到的外界收益是偶然，而模仿他們的人，根本就不喜歡閱讀、健身、早起，只是誤以為和他們做一樣的事情，就是自律。

如果，想成為一個有“堅持立力”的人，那就問問自己：你喜歡做什么？從興趣入手，也許，這便是堅持的開端。

四、低成本高回報的人生改變法

一個人如何最低成本改變自我？不是化妝減肥瘦身，面貌的改變很容易，心智的改變才最難。

《認(rèn)知覺醒》中作者分享了非常簡單的5大方法：

12??早起：早起太難了，我覺得只要做到“不玩手機就起床”已經(jīng)能戰(zhàn)勝80%的人類了。

作者的意思是早起后人的大腦最清醒，趁此事件應(yīng)該做最重要的事情，而太多人醒來就是抓起手機不斷刺激大腦，所以就越來越昏沉。

2??冥想：冥想是為了幫助我們找回丟失的注意力。

人的大腦處理信息的能力是有限的，就像電腦一樣，一直開機，大腦加載的信息越來越多，處理速度就越來越慢。通過冥想，把注意力放在呼吸之間，找回丟失的注意力，會讓人更專注。

3??閱讀：最低成本找到行業(yè)大師交流的方法

閱讀的好處，無論強調(diào)多少遍也不為多。一本書濃縮了一個作者的經(jīng)驗、成果，能成書的人也定然是行業(yè)的佼佼者。對于普通人而言，閱讀就是最快了解行業(yè)知識，解答疑惑的方法。

4??寫作

掌握知識有多少步？學(xué)習(xí)——思考——行動。寫作就是思考的過程。

“費曼學(xué)習(xí)法”中最重要的一步就是，把知識轉(zhuǎn)化為自己的語言。很多知識，聽起來簡單，但是卻不能等于自己掌握了。說出來，解釋給別人聽，別人懂了，才能說自己掌握了。

5??運動

有好的身體，才能有健康的心理。運動讓身體更健康，才能有更好的行動力和不設(shè)限的思維。

最后，教人成長的大道理有很多，但是如何實施起來卻很少人能講清楚。如果說那些講大道理的書是雞湯，那《認(rèn)知覺醒》就是喂雞湯的勺子，它用簡單、風(fēng)趣、明了的語言，告訴了我各種易于操作、簡單可行的方法。

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