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液體鈣的功效與作用及食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月31日 23:33

液體鈣可以起到補(bǔ)鈣、促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)骨折愈合、維持肌肉和神經(jīng)的正?；顒?dòng)等功效與作用，一般需要采取口服的方法用藥。

一、功效與作用

1、補(bǔ)鈣：液體鈣的主要成分之一是碳酸鈣，容易被人體吸收與利用，服用后可以增加體內(nèi)的鈣含量。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分之一，如果骨骼中鈣質(zhì)不足，骨骼發(fā)育速度會(huì)減慢。適量服用液體鈣，有助于骨骼發(fā)育，增加骨鈣含量。

3、預(yù)防骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)后婦女或中老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨密度較低。服用液體鈣并補(bǔ)充維生素D，能夠減少骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、促進(jìn)骨折愈合：若骨骼中鈣質(zhì)不足，骨折后不易愈合，疼痛、腫脹等癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。服用液體鈣有助于增加骨骼中的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨折部位愈合。

5、維持肌肉和神經(jīng)的正常活動(dòng)：鈣能調(diào)節(jié)血液凝結(jié)，幫助神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，舒緩神經(jīng)緊張，緩和失眠癥，預(yù)防高血壓及心腦血管等疾病。

二、食用方法

液體鈣在保存和運(yùn)輸過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)沉淀，因此在使用前需要充分搖勻，使其均勻分布。液體鈣應(yīng)該分次服用，最好在飯前或飯后30分鐘內(nèi)服用，以便更好地吸收。也有觀點(diǎn)認(rèn)為，晚上補(bǔ)鈣效果更好。具體的用藥劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確，不可以盲目用藥。

液體鈣應(yīng)該在保質(zhì)期內(nèi)使用，過(guò)期后應(yīng)丟棄。液體鈣應(yīng)存放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方，避免陽(yáng)光直射。

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