??果蔬汁減重真相：掉的是水分
你聽說過果蔬汁減肥法嗎？這種方法聲稱能在短時(shí)間內(nèi)幫你減輕體重，但真相是什么呢？

其實(shí)，果蔬汁減肥法并不是直接減少脂肪，而是通過連續(xù)幾天攝入大量富含鉀的食物，同時(shí)避免含鈉食物，導(dǎo)致身體排出大量鈉和水分。這樣體重自然會(huì)下降，但減掉的是水分而不是脂肪。

一旦你恢復(fù)正常的飲食，體重很快就會(huì)反彈。因?yàn)檎嬲枰獪p掉的是脂肪，而不是水分。

所以，想要真正減肥，還是需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣哦！這樣才能真正減掉脂肪，保持健康的體重。

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