安利減重塑形效果好嗎？減重塑形是女生一輩子的事業(yè)

這不只是愛(ài)美的行為

更是尊重、善待自己身體的表現(xiàn)

你得堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持

還要掌握正確科學(xué)的方法

保持年輕態(tài)，身材管理是第一步

現(xiàn)在朋友都說(shuō)我氣色超好

元?dú)鉂M滿少女感十足

你能想象到8周前我是這樣的嗎？

再來(lái)一波對(duì)比照，逆天的即視感

 黑歷史來(lái)襲......

加班熬夜，凌晨?jī)扇c(diǎn)睡覺(jué)是家常便飯

正餐不定時(shí)

下午茶和宵夜吃得不亦樂(lè)乎

冰淇淋、奶茶、水果茶根本停不下來(lái)

體型就這樣愉快的膨脹起來(lái)

滿心歡喜參加電音派對(duì)

自信滿滿參加溫泉之旅

看著自己圓滾滾的身材說(shuō)多了都是淚

如夢(mèng)初醒的我

才意識(shí)到減重塑形已經(jīng)刻不容緩！ 

比重塑體型更重要的是重拾自信

對(duì)于各種不健康不科學(xué)的減重方法

堅(jiān)決say NO

堅(jiān)持以運(yùn)動(dòng)鍛煉+飲食管理

達(dá)到減重塑形的效果

以組隊(duì)形式參與挑戰(zhàn)

每天堅(jiān)持在平臺(tái)上打卡

在伙伴們的鼓勵(lì)點(diǎn)贊中

我找到了更多堅(jiān)持的動(dòng)力和理由

逐漸培養(yǎng)了合理運(yùn)動(dòng)

與均衡飲食的生活習(xí)慣

周杰倫御用編舞老師

操刀設(shè)計(jì)的樂(lè)纖魔性燃脂操

動(dòng)感時(shí)尚自帶魔性

每天半小時(shí)輕松甩肉

“吃動(dòng)平衡”使塑形健身效果事半功倍

每件事情都給自己設(shè)定deadline

成為時(shí)間的主人

健康減重怎么吃？

每一餐都會(huì)攝取適量的營(yíng)養(yǎng)素

鈣鎂片、倍立健等

甜品控難免偶爾破戒

我會(huì)通過(guò)纖脂樂(lè)和無(wú)醣易

幫助身體阻擋對(duì)脂肪和糖分的吸收

富含維生素B并且無(wú)添加食糖的XS

讓我開(kāi)懷暢飲零負(fù)擔(dān) 

對(duì)于一個(gè)需要時(shí)刻管住嘴的人來(lái)說(shuō)

還有比這更完美的飲食搭配嗎？

8周減重20.8斤，減脂9.33%

消滅小肚腩，喜提馬甲線

在你想改變的時(shí)候

比計(jì)劃更重要的是開(kāi)始

教練說(shuō)

行動(dòng)一小步，生活改變一大步

氣質(zhì)，源于實(shí)力

看著史夢(mèng)云的教練陳紅的履歷

就知道此言有理

國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

曾就職于國(guó)內(nèi)三甲醫(yī)院的

一線醫(yī)務(wù)工作者

抗擊“非典“期間堅(jiān)守在前線

身體開(kāi)始出現(xiàn)各種小隱患小毛病

通過(guò)安利紐崔萊營(yíng)養(yǎng)保健食品

身體情況得到改善

有體驗(yàn)才會(huì)有認(rèn)同

成為安利創(chuàng)客，最大的收獲莫過(guò)于

和伙伴一起，發(fā)現(xiàn)更健康的生活方式

并找到一個(gè)不同的自己

在成為塑形教練之前

陳紅就已經(jīng)是一名專業(yè)健康的管理師

主要參與一些慢性疾病的研究與調(diào)理

曾經(jīng)遇到的案例讓她感觸良多

30歲的小伙子

正是年富力強(qiáng)的年華卻有痛風(fēng)三級(jí)

了解過(guò)后才發(fā)現(xiàn)一切都是

不健康的飲食和作息習(xí)慣惹的禍

醫(yī)者本真，不忘初心

一樁樁觸目驚心的案例

讓陳紅希望學(xué)以致用

尋求適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

結(jié)合的健康管理方案

培養(yǎng)健康科學(xué)的生活習(xí)慣維持

身體健康狀態(tài)

在她的督促與引導(dǎo)下

小伙伴們?nèi)砍~完成8周的減重目標(biāo)

除了全國(guó)健康塑型最佳代表史夢(mèng)云外

還有一位隱藏的高手

大家親切喊她“朱朱”

她既不是效果最突出

也并非數(shù)據(jù)最漂亮

她的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈

讓陳紅為之動(dòng)容

為了不拖后腿，

朱朱展現(xiàn)出驚人的毅力

每一次用餐與鍛煉都會(huì)溝通討論

希望能得到專業(yè)意見(jiàn)和指導(dǎo)

功夫不負(fù)有心人

朱朱的 ”小蠻腰“重現(xiàn)指日可待

別人的減重經(jīng)歷如同

呼天搶地的災(zāi)難片

而陳紅和小伙伴則是

歡聲笑語(yǔ)的喜劇片

堅(jiān)持在平臺(tái)上打卡

已經(jīng)不能滿足他們的熱情

于是小伙伴們開(kāi)始在

微信群里“互相攀比”

“學(xué)霸和學(xué)渣之間的區(qū)別，太戳心了！”

“成績(jī)棒的各種點(diǎn)贊比心還撒花”

“成績(jī)?cè)姆址昼娋鸵籨iss了”

在這種調(diào)侃又不失禮貌的鼓勵(lì)中

小伙伴自然都力爭(zhēng)上游

畢竟肉可以掉，臉不可以丟

Tips

 每一個(gè)高喊減肥的胖紙

都有一張管不住的嘴

如何吃得飽還能減得好

陳紅自有妙招

用餐前15分鐘

通過(guò)提升飽腹感

并且達(dá)到控制食量的目標(biāo)

暴飲暴食既不理智也不科學(xué)

食物是有生命的

需要細(xì)細(xì)咀嚼才能好好品嘗

這不僅是一種健康的生活方式

也是極其微觀美好的人生態(tài)度

深圳是一座創(chuàng)客之城

無(wú)數(shù)弄潮兒日以繼夜的為夢(mèng)想奮斗

“過(guò)勞肥”已經(jīng)成為白領(lǐng)職業(yè)病的一種

如何破？

陳紅有一套行之有效的方法

Tips

自駕通勤的小伙伴

把車停放在離目的地較遠(yuǎn)的停車場(chǎng)

公交出行的小伙伴可以提前下車

創(chuàng)造更多步行運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)

步行和慢跑不僅能運(yùn)動(dòng)燃脂

更有助于改善睡眠舒緩壓力

抽空來(lái)一次酣暢淋漓的爵士舞

陶冶情操還能提升氣質(zhì)

簡(jiǎn)直不要太贊

你與健康塑形之間只差

一位走心的教練與專業(yè)的方案+產(chǎn)品

吃好喝好才能健康享瘦生活

不僅健康塑形還要快樂(lè)塑形

身體先一步行動(dòng)，靈魂也會(huì)隨之刷新

你今天的日積月累

終會(huì)成為別人的望塵莫及

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