寶寶6個(gè)月時(shí)（有的會(huì)更早），大部分父母開(kāi)始讓他們接觸固態(tài)食物，許多父母希望晚上能睡個(gè)好覺(jué)（或者最起碼，不要每三個(gè)小時(shí)醒來(lái)一趟——我并非是因睡眠被剝奪或其他方面的問(wèn)題才說(shuō)這些話(huà)），回歸到正題：什么食物才最適合寶寶？
通常，慈祥的祖父母、嬰兒專(zhuān)家、一些兒科醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，告訴我們，很明顯最適合寶寶的食物是米糊。為什么？因?yàn)樗案菀紫保ㄟ@是他們的觀點(diǎn)，并非我的）。但現(xiàn)實(shí)告訴我們，這并非長(zhǎng)久適用。
5個(gè)原因告訴你，你應(yīng)該跳過(guò)谷物這一選擇
1.除了往浴缸里扔炸彈（個(gè)人表示：只在寫(xiě)下這些話(huà)的幾分鐘內(nèi)便發(fā)生了），如果寶寶能做到，他們會(huì)將媽媽的富含著脂肪和高蛋白的牛奶給消化掉。米糊沒(méi)有這么豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，于是并不具備最好的食物系統(tǒng)（和消化）所需要的，有點(diǎn)震驚啊。
2.米飯=谷物。吃谷物的話(huà)，則需適當(dāng)?shù)貫樘嵘蜖I(yíng)養(yǎng)吸收方面做準(zhǔn)備。商場(chǎng)里的嬰兒米糊是不具備足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。不要被這“有機(jī)”標(biāo)簽給迷惑了——它只意味著，該谷物是不含農(nóng)藥，并非完全適合給寶寶食用。
3.在24-28個(gè)月之前，寶寶還未能分泌酶去消化一些已經(jīng)吮濕和抽芽了的谷物，更不用說(shuō)這個(gè)年齡范圍了（4-6個(gè)月），無(wú)需考慮這些食物推薦。
4.已經(jīng)有研究表明，谷類(lèi)會(huì)影響關(guān)鍵元素鐵和鋅在體內(nèi)的吸收。
5.最后一點(diǎn)，目前最壞的，嬰兒的腸在6個(gè)月時(shí)依舊是非常透氣的。你聽(tīng)說(shuō)過(guò)漏腸綜合征嗎？簡(jiǎn)而言之，當(dāng)你的腸內(nèi)襯發(fā)炎和多孔時(shí)，會(huì)引起系列的健康問(wèn)題。嬰兒出生伴隨著腸壁滲漏，這樣他們才能充分吸收母乳的營(yíng)養(yǎng)，第一口奶為脆弱的新生兒提供了強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)。隨著時(shí)間的推移（到一歲以上），腸壁沒(méi)有那么“漏”了（滲透）——這會(huì)發(fā)生的。然而，在嬰兒早期4-6個(gè)月時(shí)提供谷物（甚至長(zhǎng)達(dá)一年多時(shí)間），雖然他們的腸壁健康仍在發(fā)展中，也將導(dǎo)致過(guò)敏和食物不耐受，這會(huì)影響到他們的一生。
我自己的故事
我常被我的朋友、同事和陌生人咨詢(xún)，我給我的女兒喂什么食物，我的其中一個(gè)女兒如我所說(shuō)的剛經(jīng)歷了從嬰兒期到幼兒期的階段。從母乳喂養(yǎng)到蹣跚學(xué)步，我以傳統(tǒng)智慧作為指導(dǎo)，并遵循韋斯頓價(jià)格基礎(chǔ)（WAPE）的建議，它作為我的理論基礎(chǔ)，具有實(shí)際權(quán)威性，滋養(yǎng)了傳統(tǒng)知識(shí)，是我的食物圣經(jīng)。
具體描述：第一個(gè)寶寶時(shí)，我并非像現(xiàn)在這般開(kāi)明，因此，她得到了大量的用湯勺喂養(yǎng)的所謂“健康食物”（很多自制的有機(jī)蔬菜水果泥）。她的確還有很多不適合的谷物，大概在5個(gè)月時(shí)她吃的是有機(jī)糙米谷物。我不知道還有什么更好的，僅是遵循“專(zhuān)家”給到的建議。
到我的第二個(gè)寶寶，我采取了完全不同的策略。除了將全部的WAPE作為他的首選食物，我還選擇斷奶。嬰兒斷奶可以使你解放，你能讓寶寶決定吃什么和什么時(shí)候才吃，你不用將制作嬰兒食物當(dāng)成你的工作。我每天給她滴管量多少的骨頭湯，幾乎將食物放在她的盤(pán)子里，讓她自由發(fā)揮。
還有她的谷物攝入量？好吧，除了每天偶爾跟狗狗爭(zhēng)搶一點(diǎn)狗糧之外，從去年她出生起，她就沒(méi)有這方面的食物（現(xiàn)在也一樣）。
不知道從哪里開(kāi)始？這里有一些指南，能告訴你什么年齡適合什么食品：
4-6個(gè)月：嬰兒耐受的最小固體食物
?蛋黃：條件允許的話(huà)，最好是放養(yǎng)雞，稍微煮下并放點(diǎn)粗海鹽。
?香蕉：香蕉泥
?發(fā)酵鱈魚(yú)肝油：每天1/4茶匙，用滴管來(lái)提供6-8個(gè)月
?有機(jī)肝臟：用碎冰并加入蛋黃
?煮熟的肉：羊肉、火雞肉、牛肉、雞肉、肝臟和魚(yú)肉、
?骨頭湯（雞肉、牛肉、羊肉、魚(yú)）：增加肉類(lèi)和蔬菜，或者作為飲料飲用
?發(fā)酵食品：如果想吃的話(huà)，可以是少量酸奶、酸牛奶、甜土豆（這是我的食譜）、芋頭
?水果：香蕉、西瓜原泥、芒果、鱷梨
?煮熟的，一般的水果：有機(jī)杏，桃，梨，蘋(píng)果，櫻桃，漿果
?煮熟的蔬菜：西葫蘆、南瓜、甘薯、胡蘿卜、甜菜、用草喂養(yǎng)得到的黃油或椰子油
8-12個(gè)月
?奶油蔬菜湯?自制燉肉：所有蔬菜切成小塊或搗碎
?牛奶（最好是生的）：奶酪、溫和的奶酪、奶油、奶油蛋羹
?發(fā)酵鱈魚(yú)肝油（購(gòu)買(mǎi)）：增加到每天1 / 2茶匙一歲以上
?谷物和豆類(lèi)：適當(dāng)?shù)慕莺椭笫?/p>
?浸泡/發(fā)芽的堅(jiān)果：杏仁、腰果、胡桃等。
?綠葉蔬菜：煮熟，用草喂養(yǎng)得到的黃油
?生蔬菜：黃瓜、西紅柿等。
?柑橘類(lèi)水果：新鮮的，有機(jī)的
?全蛋：熟
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