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代謝慢是什么原因

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月30日 13:02

新陳代謝慢可能是不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、年齡因素等非疾病因素所引起,也可能是甲狀腺功能減退等疾病因素導(dǎo)致,年齡大的人群出現(xiàn)新陳代謝慢的現(xiàn)象多屬于正常。

一、非疾病因素:

1、不良生活習(xí)慣:如果在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足或者長(zhǎng)時(shí)間久坐、喝水少、飲食過少,則會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝緩慢。另外,如果經(jīng)常熬夜、睡眠不足,也容易引起新陳代謝紊亂,此時(shí)需要改正不良的生活習(xí)慣,多做跑步、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2、環(huán)境因素:新陳代謝是生物體不斷與其環(huán)境交換物質(zhì)和能量,以實(shí)現(xiàn)不斷自我更新的過程,如果外界環(huán)境出現(xiàn)明顯變化,人體會(huì)處于適應(yīng)的過程,比如外面特別的寒冷,人體的新陳代謝就會(huì)變慢,當(dāng)外界環(huán)境變冷時(shí)需要做好保暖工作,避免機(jī)體受涼。

3、年齡因素:年輕人新陳代謝率比較高,身體新陳代謝就比較快,隨著年齡增長(zhǎng)新陳代謝的速度會(huì)逐漸減慢,尤其是老年人新陳代謝比較緩慢。此時(shí)可以每天適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、跳繩、打球等,能夠鍛煉身體,而且通過身體出汗能將體內(nèi)廢物排出體外,還可以增加肌肉組織力量,消耗機(jī)體熱量,達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的效果。

二、疾病因素:

甲狀腺功能減退主要是甲狀腺激素分泌減少造成的全身性疾病,而甲狀腺激素在機(jī)體生理代謝過程中是比較重要的激素,對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育物質(zhì)、能量代謝起著重要作用,當(dāng)甲狀腺激素分泌減少時(shí),身體各個(gè)系統(tǒng)代謝會(huì)明顯地減慢,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。

新陳代謝慢的人群,在排除非疾病因素后,應(yīng)盡快到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行血常規(guī)檢查、甲狀腺功能檢查等檢查,查明病因后積極配合醫(yī)生治療。

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