夏季吃什么減肥?酸奶減肥法一直都是熱門的減肥方法之一。酸奶能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)治療便秘，正確食用酸奶，不節(jié)食，一樣能減肥。下面，小編介紹幾款美味的酸奶減肥食譜給各位MM，夏天減肥也能很清爽，不再沉重。

　　酸奶減肥食譜1：酸奶紅棗減肥法

　　材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè)

　　用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。

　　小編點(diǎn)評(píng)：香蕉和酸奶是很好的清腸搭配，紅棗則是補(bǔ)血養(yǎng)顏的良品，所以對(duì)于氣血不足的女生不妨多嘗試這款酸奶，氣色會(huì)變好好的哦。

　　酸奶減肥食譜2：酸奶水果減肥法

　　材料：酸奶1杯、蘋果、香蕉、草莓等水果

　　用法：水果切成小塊，和酸奶攪拌均勻，當(dāng)晚餐食用，一天1次。

　　小編點(diǎn)評(píng)：沙拉醬所含熱量過高，所以對(duì)于喜歡吃沙拉的MM來說，用酸奶代替沙拉醬制作水果沙拉，味道也相當(dāng)不錯(cuò)呢。

　　酸奶減肥食譜3：酸奶青木瓜減肥法

　　材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。

　　用法：當(dāng)晚餐食用，一天1次。

　　小編點(diǎn)評(píng)：青木瓜是很好的減肥食品，因?yàn)樗軌驇椭?分解蛋白質(zhì)和糖類，從而把*多余的脂肪輸出體外;酸奶含有豐富的乳酸菌能夠保護(hù)腸道健康，避免受到浮腫的困擾。 上一頁(yè) 1 2 下一頁(yè)

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