夏季吃什么減肥?酸奶減肥法一直都是熱門的減肥方法之一。酸奶能夠促進腸胃蠕動治療便秘，正確食用酸奶，不節(jié)食，一樣能減肥。下面，小編介紹幾款美味的酸奶減肥食譜給各位MM，夏天減肥也能很清爽，不再沉重。

　　酸奶減肥食譜1：酸奶紅棗減肥法

　　材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個

　　用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次。

　　小編點評：香蕉和酸奶是很好的清腸搭配，紅棗則是補血養(yǎng)顏的良品，所以對于氣血不足的女生不妨多嘗試這款酸奶，氣色會變好好的哦。

　　酸奶減肥食譜2：酸奶水果減肥法

　　材料：酸奶1杯、蘋果、香蕉、草莓等水果

　　用法：水果切成小塊，和酸奶攪拌均勻，當晚餐食用，一天1次。

　　小編點評：沙拉醬所含熱量過高，所以對于喜歡吃沙拉的MM來說，用酸奶代替沙拉醬制作水果沙拉，味道也相當不錯呢。

　　酸奶減肥食譜3：酸奶青木瓜減肥法

　　材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。

　　用法：當晚餐食用，一天1次。

　　小編點評：青木瓜是很好的減肥食品，因為它能夠幫助*分解蛋白質和糖類，從而把*多余的脂肪輸出體外;酸奶含有豐富的乳酸菌能夠保護腸道健康，避免受到浮腫的困擾。 上一頁 1 2 下一頁

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