益生菌作為一種有益的微生物，具有以下作用與功效：

1. 維護(hù)腸道健康。益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便量，減緩糞便滯留。同時(shí)，它們可以協(xié)助消化、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，保護(hù)腸道免受有害細(xì)菌的侵害。

2. 改善免疫功能。益生菌可以刺激人體免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗力。尤其對(duì)于兒童、老年人、免疫系統(tǒng)受損患者等群體，益生菌的免疫調(diào)節(jié)作用更加顯著。

3. 減少疾病風(fēng)險(xiǎn)。益生菌可以抑制消化道腫瘤的形成，減輕過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于一些慢性疾病的預(yù)防和輔助治療也有良效，如腸炎、乳糜瀉、便秘、過(guò)敏性鼻炎等。

4. 改善皮膚狀況。益生菌不僅可以影響腸道微生態(tài)平衡，還能夠影響人體其他區(qū)域的微生態(tài)平衡，并通過(guò)血液循環(huán)影響皮膚的健康。因此，服用益生菌可以改善皮膚狀況，減少一些皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)，如濕疹、尿布疹、痤瘡等。

綜上所述，益生菌具有優(yōu)良的作用和功效，但需要根據(jù)個(gè)體情況和具體疾病情況選擇合適的益生菌種類和劑量進(jìn)行合理使用。

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