《一桶水毀了一家》

幾年前，一名心內(nèi)科醫(yī)師發(fā)表了一篇長微博《一桶水毀了一個(gè)家》，文章寫道：

自己前幾天收到了一名53歲的心肌梗死的患者，這位患者由于洗了個(gè)冷水澡，在澆完冷水澡后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。

起初他認(rèn)為自己只是中暑罷了，就一直熬著沒去醫(yī)院。

過了幾個(gè)小時(shí)，這位患者開始出現(xiàn)胸痛，呼吸困難，隨后立即趕到醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)出現(xiàn)大面積的心肌梗死。

隨后醫(yī)院給他進(jìn)行心臟支架，然而患者的情況越來越惡化，血壓開始支撐不住，胸悶再次加重，身體內(nèi)逐漸崩潰，最終經(jīng)搶救無效死亡。

其實(shí)，生活中類似的案例，還有不少！

這位醫(yī)生表示：

冷水誘發(fā)心血管的收縮是有實(shí)驗(yàn)依據(jù)的。醫(yī)學(xué)上診斷冠脈痙攣的一種方法就是冷水加壓實(shí)驗(yàn)。將雙手浸在冰水桶里面會(huì)引發(fā)一些病人的心絞痛發(fā)作或心電圖的缺血改變。

對(duì)于很多人，大夏天出了一身大汗都會(huì)趕緊用冷水或在空調(diào)下祛暑。這樣突然的冷刺激，不僅會(huì)導(dǎo)致血壓收縮，血壓急劇升高，甚至有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，引發(fā)急性心肌梗死，從而對(duì)健康構(gòu)成巨大的威脅。

特別是中老年人，一定要避免高溫環(huán)境下的突然降溫！對(duì)于本身患有心腦血管疾病患者而言，夏天更需要避免驟冷刺激！

所以說，在炎熱高溫的夏天，想要通過洗澡進(jìn)行消暑，最好堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。

這里我們也為大家準(zhǔn)備了 6 條洗澡的健康常識(shí)，大家很有必要了解一下！

這6種情況，別洗澡！

1、血壓過低時(shí)不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。

2、體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

3、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

6、飯后不可立即洗澡

飯后，體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡的話，周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，可造成消化不良等。

洗澡多搓這5個(gè)部位，健康更長壽

01搓頸后：可預(yù)防感冒

頸后大椎穴，用熱水沖洗這一要穴，對(duì)風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

02搓三角窩：降壓通便，緩解失眠

耳朵上面有個(gè)三角區(qū)叫做“三角窩”，洗澡時(shí)，用熱水清洗并配合按摩，對(duì)輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利于改善失眠。

03搓腋下：防治循環(huán)系統(tǒng)疾病

腋下有一個(gè)重要的穴位——極泉穴，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。

04搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞

熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以緩解疲勞。

05搓腳心：益精補(bǔ)腎，防止早衰

洗澡時(shí)，兩手互相擦熱后，用左手心按摩右腳涌泉穴，右手心按摩左腳涌泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。

60歲后洗澡一定注意這4點(diǎn)

除了上面的事情，老年朋友洗澡時(shí)，還牢記這幾件很重要的小事！

1、帶個(gè)板凳洗澡

老人體力有限，長時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)帶個(gè)小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。

2、做好防滑工作

研究顯示，衛(wèi)生間最易滑倒的時(shí)刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此骨折甚至危及生命。

備好一雙能穩(wěn)穩(wěn)走路的拖鞋，最好能在浴室內(nèi)外各放一塊防滑墊。在淋浴區(qū)域，安裝垂直和平行于地面的扶手，還可以在行走的地方，裝上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

3、及時(shí)補(bǔ)充水分

洗澡過程中會(huì)大量出汗，如果脫水過多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充，可能導(dǎo)致虛脫、昏倒。

洗澡前喝杯白開水，洗澡后盡快補(bǔ)水，最好是茶水，能更好補(bǔ)充體內(nèi)丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平緩，不要過猛。

真是沒想到，一桶水竟毀了一個(gè)家！天氣越來越熱，上面這 6 種情況下千萬別洗澡，看完提醒更多人吧~

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