摘要：桃花不僅好看，而且桃花茶還有豐富的功效和作用。喝桃花茶不僅可以潤腸通便，還可以美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血，泡出來的花茶帶有桃花的香氣，更適合女性飲用。而桃花茶沖泡方法很簡單，只需要取5~8朵干燥后的桃花，直接放在干凈玻璃杯中，沖入85度左右的開水，然后帶好杯子蓋燜泡3~5分鐘以后就能取出里面的湯汁飲用。不過，桃花茶雖好也不能長期服用。下面來看看桃花茶的具體知識吧！

桃花茶的功效與作用

美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是桃花茶的一個主要的作用。桃花中含有很多的維生素和山奈酚，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，對于皮膚問題有很好的改善的方法，還能預(yù)防黃褐斑的產(chǎn)生，所以經(jīng)常和桃花茶能起到美容養(yǎng)顏的作用，想要好皮膚的女性可以適量的喝桃花茶。

潤腸通便

桃花茶有和瀉藥一樣的功效，適量食用能促消化，潤腸通便。因此便秘者可以適量服用桃花茶，緩解便秘的癥狀。但是腸胃功能較弱的人不建議喝，否則有可能加重病情。

調(diào)理氣血

我們經(jīng)常說氣色好的人“人面桃花別樣紅”，那是因為桃花茶中含有多種微量元素以及氨基酸，具有很好的活血化瘀的作用。而這些物質(zhì)被人體吸收后，能夠調(diào)理氣血，使人看起起來面色紅潤。

預(yù)防皮膚

桃花茶中含有豐富的氨基酸和一些微量元素，它們不但能滋養(yǎng)肌膚，還能增強皮膚的抗病能力，能消滅皮膚深層的多種真菌，平時經(jīng)常沖泡飲用垮塌可以防治化膿性皮炎和神經(jīng)性皮炎，以及一只性皮炎等多種皮膚病發(fā)生。

桃花茶的正確喝法

桃花茶的喝法特別簡單，在需要的時候只需要取5~8朵干燥后的桃花，直接放在干凈玻璃杯中，沖入85度左右的開水，然后帶好杯子蓋燜泡，3~5分鐘以后就能取出里面的湯汁飲用，如果想讓它的滋味更好，可以在沖泡時加入適量冰糖調(diào)味，這樣泡出的桃花茶能保持它的原汁原味，飲用以后也能讓它的保健功效得到更好發(fā)揮。

桃花茶的常見喝法

蜂蜜桃花茶

蜂蜜桃花茶是桃花茶最常見的喝法，在沖泡時需要準備桃花茶5~7克，直接放在干凈玻璃杯中，沖入85度以上的開水，浸泡3~5分鐘以后打開杯子蓋，讓溫度下降，等溫度降到50度左右時，再取適量的蜂蜜直接放在被子中，用干凈的小勺調(diào)勻，等蜂蜜全部化開以后就能直接喝。

桃花菊花茶

桃花茶不但可以單獨沖跑，還可以和其他花茶搭配著一起泡水喝，菊花就是他的理想搭檔，在沖泡桃花茶時可以加入幾枚甜菊花，然后再用開水沖泡，這樣泡出的桃花茶會更有滋味。桃花茶在沖泡時還可以加入適量的桂圓肉，這樣泡出的桃花茶能補益氣血，緩解面色暗黃，而且它能預(yù)防緩解貧血。

桃花美容茶

桃花茶具有明顯美容功效，但它在沖泡時還需要搭配一些其他食材，具體配方是桃花茶4克，干冬瓜子5克，干白楊樹皮三克，把它們一起放在干凈玻璃杯中，加入90度以上的開水沖泡，并放入適量冰糖調(diào)味，沖水以后悶泡8~10分鐘，泡好后的茶湯可直接飲用，而且每次放入的桃花茶可反復(fù)沖泡3~4次，人們堅持飲用美容效果特別好。

桃花茶什么時候喝最好

午后喝效果最好。

桃花茶具有潤腸通便的作用，午飯后兩小時喝一杯桃花茶可以幫助腸胃進行蠕動，促進食物的消化，對于愛美女性來說還能幫助保持身材，是比較合適的美容方式。

桃花茶可以天天喝嗎

不建議經(jīng)常喝。桃花雖然是性平的食物，但是性質(zhì)中又含有輕瀉的作用，經(jīng)常喝的話可能會引起腹瀉，不僅起不到保健身體的作用，反而還會有損身體健康，所以不建議大家經(jīng)常喝桃花茶。

桃花茶多久喝一次

建議每個星期喝兩次。 桃花茶輕瀉，經(jīng)常飲用損傷身體，從健康的角度來說，每個星期喝兩次桃花茶是比較合適的，這樣既能幫助美容養(yǎng)顏又可以保護身體，是比較恰當(dāng)?shù)呐蒿嫹绞健?/p>

桃花茶的副作用

腹瀉

偶爾喝一下桃花茶可以幫助身體減肥瘦身，但是經(jīng)常飲用就會產(chǎn)生相反的作用了，腹瀉就是一種不良的表現(xiàn)，經(jīng)常腹瀉會導(dǎo)致身體內(nèi)部平衡打破，影響到身體健康。

損傷腸胃

桃花茶具有輕瀉的作用，經(jīng)常喝會讓腸胃受到損傷，為了美容喝的桃花茶不僅不會美顏還會讓人皮膚越來越暗沉、身體也越來越虛弱，嚴重的還會出現(xiàn)體虛癥狀。

桃花茶的禁忌人群

1、首先孕婦絕不能喝桃花茶，因為桃花茶屬于活血的食物，孕婦吃活血的東西有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、腸胃不好的人也不要喝桃花茶。桃花茶具有瀉藥的作用，腸胃功能較弱的人喝了之后會加重身體的不適。因此在喝桃花茶之前一定要考慮好自己的體質(zhì)是否適合。

3、經(jīng)期內(nèi)也不要喝桃花茶，桃花茶活血有可能會延長經(jīng)期。

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