一、橙子含有哪些維生素？

橙子一般含有維生素B1、維生素B6、維生素A以及維生素C,而且維生素C的含量最高。

橙子當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，老少皆宜，而且橙色的口感也比較好，酸甜可口，適量的吃一些橙子對于身體是有一定好處，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，

二、西紅柿含有哪些維生素？

西紅柿中含有維生素C，維生素E，維生素A，維生素P，維生素B族等幾種。西紅柿中的維生素C和維生素E，有很強(qiáng)的抗腫瘤的能力，具有防癌的作用。

維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能，防皺去皺，促進(jìn)骨骼、牙齒、毛發(fā)的生長作用。維生素B族，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食物，補(bǔ)充人體所需要的一些維生素的作用。

三、花生含有維生素有哪些？

回答：花生中含有豐富的維生素。

比如維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養(yǎng)素，以及葉酸、卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸，還含有一定量的鋅和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪。在調(diào)整人們營養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。

四、檸檬含有哪些維生素？

檸檬

熱量: 37 千卡/每 100 克

該食物提供膳食纖維、鈣，但也含有部分脂肪、糖，建議少量食用。

低果糖高鎂高維生素B1

營養(yǎng)元素

每100克含量

備注

糖

0.8克

低果糖

鎂

37.0毫克

高鎂

維生素B1(硫胺素)

0.1毫克

高維生素B1

鈉

1.1毫克

低鈉

鉀

209.0毫克

高鉀

熱量

37.0千卡

無

蛋白質(zhì)

1.1克

無

脂肪

1.2克

無

碳水化合物

6.2克

無

膳食纖維

1.3克

無

維生素C(抗壞血酸)

22.0毫克

無

維生素E

1.1毫克

無

煙酸(煙酰胺/尼克酸)

0.6毫克

無

鈣

101.0毫克

無

鐵

0.8毫克

無

葉酸

11.0微克

無

硒

0.5微克

無

磷

22.0毫克

無

膽固醇

0.0毫克

無

維生素A

0.0微克

無

維生素D

0.0微克

無

胡蘿卜素

0.0微克

無

維生素B2(核黃素)

0.0毫克

無

酒精度

0.0%vol

無

五、韭菜含有哪些維生素？

韭菜的主要營養(yǎng)成分是維生素C，維生素B1，維生素B2，尼克酸，胡蘿卜素，碳水化合物和礦物質(zhì)。韭菜還含有揮發(fā)性硫化丙烯，所以辣味重，有增進(jìn)食欲的作用。韭菜除了做菜之外，還有很好的藥用價(jià)值。

六、辣椒含有哪些維生素？

辣椒中所含的維生素有：維生素A、B、C、E、K、胡蘿卜素、葉酸等。辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)及膳食纖維。辣椒的營養(yǎng)價(jià)值：1、辣椒中含有豐富的維生素C、β—胡蘿卜素、葉酸、鎂及鉀。2、辣椒含辣味成分，主要為辣椒堿、二氫辣椒堿。

另含揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、鈣、磷，豐富的維生素C、胡蘿卜素及辣椒紅素。3、辣椒的維生素C含量在蔬菜當(dāng)中相當(dāng)高，而且其中的胡蘿卜素、維生素B、鈣、鐵等微量元素含量也很高，營養(yǎng)價(jià)值豐富。

七、蘋果含有哪些維生素？

蘋果里面含有維生素C、維生素B、維生素 A、維生素E。

1、維生素C

維生素C有助于美白，淡化皮膚黑色素沉著，抗氧化，幫助延緩衰老。

2、維生素B

維生素B含有維生素B1、B6、B12等，有助于增加消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。其次還可以營養(yǎng)神經(jīng)，提高肝臟解毒能力。

3、維生素A

維生素A能夠保護(hù)視力、促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)人體免疫功能、促進(jìn)鈣吸收。

4、維生素E

維生素E有助于增強(qiáng)皮膚彈性，提高皮膚新陳代謝的速度，修復(fù)受損皮膚組織。

蘋果中除了令有維生素有助于身體健康外，還含有豐富的膳食纖維，對于維持腸道健康有積極作用。另外，蘋果口味酸甜，還可以幫助提升食欲，屬于老少皆宜的健康食品。

八、花生含有哪些維生素？

花生中含有豐富的維生素。

比如維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養(yǎng)素，以及葉酸、卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸，還含有一定量的鋅和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪。在調(diào)整人們營養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。

九、谷物含有哪些維生素？

經(jīng)常吃谷物能補(bǔ)充能量，谷類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B族維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。

小米、玉米中含有胡蘿卜素，谷類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和谷皮里。

因此，粗糧相對細(xì)糧含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)及維生素，通過食用雜糧粥等食物可以補(bǔ)充人體的B族維生素。

十、梨含有哪些維生素？

梨含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D和維生素E。其實(shí)梨不僅含有人體所需的很多種維生素，也含有很多微量元素，而且它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

相關(guān)知識

臍橙含有哪些維生素
橙子含什么維生素
橙子含維生素C嗎
橙子和橘子哪個(gè)含維生素c多
橙子含維生素c多嗎
一個(gè)橙子含多少維生素c
橙子富含維生素C高嗎
橙子維生素C含量多少
橙子的維生素含量高嗎
橙子含維生素什么最多

網(wǎng)址: 橙子含有哪些維生素？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1340632.html