導(dǎo)讀火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬于低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一個(gè)中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個(gè)的火龍果熱量在255大卡左右。?火龍果熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運(yùn)動(dòng)后吃，可以說(shuō)是減肥者必備。

火龍果熱量是多少呢？相信很多人都有這個(gè)疑問(wèn)，和小編一起來(lái)了解一下吧。

火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬于低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一個(gè)中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個(gè)的火龍果熱量在255大卡左右。

火龍果熱量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運(yùn)動(dòng)后吃，可以說(shuō)是減肥者必備。適量地吃火龍果可以有效促進(jìn)食欲，其蘊(yùn)含的水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘?；瘕埞泻械幕ㄇ嗨厥且环N很強(qiáng)的抗氧化劑，不但可以起到美容養(yǎng)顏淡斑的功效，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，抑制炎癥和過(guò)敏，改善視力，降低身體骨骼內(nèi)鈣離子的脫失程度。此外，火龍果還具有解毒的功效。

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