多吃芒果的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助增強(qiáng)免疫力等。壞處可能會(huì)引起過敏、導(dǎo)致皮膚發(fā)黃、造成血糖升高等。吃芒果后若出現(xiàn)了不良反映，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、好處：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：

芒果中含有維生素A、維生素C、糖分、膳食纖維等成分，多吃芒果有助于為機(jī)體提供一定的營養(yǎng)和能量。

2、促進(jìn)消化：

芒果味道酸甜，能夠刺激胃液分泌，增強(qiáng)消化功能，有助于改善消化不良。

3、輔助增強(qiáng)免疫力：

其中含有的維生素A、維生素C對于增強(qiáng)機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞的活性都至關(guān)重要，因此多吃芒果也可輔助增強(qiáng)免疫力。

二、壞處：

1、引起過敏：

芒果屬于熱帶水果，部分敏感體質(zhì)的人群吃了之后可能會(huì)引起過敏，出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、導(dǎo)致皮膚發(fā)黃：

其中含有大量的胡蘿卜素，大量食用，胡蘿卜素可能會(huì)在皮膚內(nèi)沉積，使皮膚呈現(xiàn)黃色。

3、造成血糖升高：

由于其中含有大量的糖分，過多食用也可能會(huì)引起血糖升高，如果本身患有糖尿病，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免挑食偏食，預(yù)防飲食不當(dāng)對身體健康造成不良影響。

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