吃芒果具有幫助消化、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強機體免疫力、改善心血管癥狀等好處，適當吃有利于身體健康。

1、幫助消化

芒果當中含有豐富的有機酸，能夠刺激胃液分泌，促進食物消化和吸收。

2、潤腸通便

屬于常見的熱帶水果，里面的膳食纖維含量比較高，能夠促進腸道蠕動，防止便秘。

3、美容養(yǎng)顏

芒果里面的維生素C含量是比較高的，具有抗氧化的作用，能夠清除自由基，讓皮膚變得更加好看。

4、增強機體免疫力

富含多種微量元素，可以增加機體免疫球蛋白和免疫細胞活性，增加機體免疫力。

5、改善心血管癥狀

適當吃些芒果，能夠起到防治心腦血管疾病的作用，里面的素C有助于降低膽固醇、甘油三酯的水平。

患者在吃的時候要注意量，不可以吃太多，特別對芒果過敏人群來講要謹慎食用。

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