當(dāng)今社會，生活節(jié)奏快，大人有工作與生活的壓力，小朋友也有學(xué)習(xí)的壓力，在各種不同的壓力底下，使得很多人都患有胃病。而最簡單直接有效的養(yǎng)胃方法，就是從日常的飲食上著手，例如，多吃一些養(yǎng)胃的水果。那么，什么水果可以養(yǎng)胃呢?下面，小編為大家介紹七種養(yǎng)胃助消化的水果。

1.蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

2.芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

3.櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

4.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

5.桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

6.石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

7.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

以上的7種水果都含有豐富的維生素C，對胃部有很好的保護(hù)作用，可以養(yǎng)胃助消化，有胃病的朋友不妨多吃，既營養(yǎng)又美味。另外，有胃病的朋友日常生活中要多注意飲食，因為飲食上除了有養(yǎng)胃的食物外，也有很多傷胃的食物的。胃病人士應(yīng)注意不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，飲食盡量以清淡為主。

相關(guān)知識

胃不好吃什么水果好 助消化的七種水果
吃什么水果可以助消化 飯后吃什么水果助消化
促進(jìn)消化養(yǎng)胃7種水果
水果配姜茶可以健胃助消化
胃炎消化不良吃什么水果
什么水果養(yǎng)胃護(hù)胃效果好
七種暖胃水果 你知道是哪七種嗎？
什么茶可以養(yǎng)胃助消化
飯后吃什么水果助消化 5種水果是好選擇
什么水果養(yǎng)胃護(hù)胃

網(wǎng)址: 什么水果可以養(yǎng)胃 七種水果養(yǎng)胃助消化 http://m.u1s5d6.cn/newsview1340214.html