俗話說，“一白遮百丑， 一胖毀所有。”從健?康的角度來說，肥胖“毀”的不僅僅是外表，還會對身體造成很多嚴重的危害。

肥胖既是一種獨立的疾病，又是型糖?尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌癥的危險因素。有數(shù)據(jù)表示，超重和肥胖是全球第5大死亡風險。目前全球每年約有280萬人的死亡與超重有關，因此世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將肥胖列為“流行病”之一。

除了建議適量運動并控制飲食，廣東省第二中醫(yī)院藥劑科程蓮蓮還推薦兩款中藥減重茶，可幫助減重。

荷葉茶

材料?：

干荷葉18克，山楂、薏苡仁各9克，陳皮3克。

做法：

將干荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮一起放入茶壺中，倒入沸水沖泡后即可飲用?，也可以用養(yǎng)生壺熬制。

點評：

清熱消食，降脂化濕。

決明子菊花茶

材料：

枸杞子9克，菊花3克，決明子18克。

做法：

將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水泡，加蓋15分鐘后即可飲用。一般可以沖泡3-5次。也可以用養(yǎng)生壺熬制。

點?評：

清熱，控制食欲。

文 | 記者 林清清 通訊員 李朝 金小洣

相關知識

新 胃不適？嘗試這些養(yǎng)胃茶飲，讓你胃口大開！
嘗試碧生源減肥茶后體重反彈，如何解決這個問題？
喝什么茶降低食欲最有效？嘗試這些茶！
體重控制管理師：適合減肥的茶飲
碧生源養(yǎng)生方：想要健康減重？試試這些保健茶
飲料分級標識試行 上海嘗鮮營養(yǎng)選擇
白露茶搭配哪些飲品最養(yǎng)生？探尋茶界養(yǎng)生新搭配
消化不良？嘗試這些小竅門，讓你重新?lián)碛薪】档纳眢w！
嘗試纖纖茶：減肥效果顯著的健飲品
生菜有哪些新的吃法值得嘗試？

網(wǎng)址: 體重管理新動力：嘗試這些養(yǎng)生茶飲！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1338819.html