孕婦科學(xué)胎教的正確方法 走近科學(xué)
導(dǎo)讀如何胎教一直都飽受爭議,很多有經(jīng)驗的老人也在用自己的經(jīng)驗在教導(dǎo)孕婦如何去做胎教,胎教是寶寶最好的啟蒙教育,那么孕婦怎么胎教才是正確、科學(xué)的呢?以下提供孕期0—10個月的全面胎教方法,讓各個階段的孕媽媽對號入座,給寶寶最科學(xué)正確的胎教。0—1月胎教剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞?,最重要的是就是讓自己的身體更棒。準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不抽煙不喝酒,節(jié)制性生活。1—2月胎教準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事,以防流產(chǎn)。2—3月胎教準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5—
如何胎教一直都飽受爭議,很多有經(jīng)驗的老人也在用自己的經(jīng)驗在教導(dǎo)孕婦如何去做胎教,胎教是寶寶最好的啟蒙教育,那么孕婦怎么胎教才是正確、科學(xué)的呢?以下提供孕期0—10個月的全面胎教方法,讓各個階段的孕媽媽對號入座,給寶寶最科學(xué)正確的胎教。
0—1月胎教
剛得知懷孕的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞?,最重要的是就是讓自己的身體更棒!準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不抽煙不喝酒,節(jié)制性生活。
1—2月胎教
準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事,以防流產(chǎn)。
2—3月胎教
準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5—10分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn)。因此,準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。
3—4月胎教
準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進(jìn)夫妻情趣。這個時期,孕婦身心愉快,胎內(nèi)環(huán)境安定,食欲會突然旺盛。此時,胎兒進(jìn)入急速生長時期,因此需要充分的營養(yǎng),要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
4—5月胎教
準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。同時,準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血,防止發(fā)生貧血。從這時起,開始乳頭的保養(yǎng),為授乳做準(zhǔn)備,也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。
5—6月胎教
準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1—2小時。
7—8月胎教
準(zhǔn)媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,并告訴寶寶:“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭?!?/p>
8—9月胎教
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長,胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養(yǎng)、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。
9—10月胎教
在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時,孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識,消除恐懼心理,保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習(xí)用力、松弛的方法,為分娩做準(zhǔn)備。
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