碧生源減肥茶喝了有用的，但具體一個月能瘦幾斤要根據(jù)個人的實際情況而定的。

碧生源長凈減肥茶的主要成分有：番瀉葉，金銀花，絞股藍和綠茶，決明子，荷葉，山楂，蜂蜜等都經(jīng)過科學匹配，具有保健減肥的作用。

碧生源減肥茶對減肥有一定作用。這是因為碧生源減肥茶不僅可以清除腸道中的油脂，而且還可以增強人體的免疫力， 碧生源減肥茶中還含有茶多酚，可以防止膽固醇形成，并使血液在血管中順暢流動，因此碧生源減肥茶對減肥有一定作用。

正確的時間應該在午餐和晚餐后半小時內(nèi)，這時飲用它有助于阻止人體從食物中吸收脂肪，并減少脂肪的攝入，它還可以增強胃腸道的蠕動，使食用的食物迅速排出體外。

擴展資料：

喝碧生源減肥茶時要注意以下幾點：

1、適用人群

男性和女性單純肥胖。

2、不合適的人群

孕婦和哺乳期婦女，18歲以下的兒童和青少年。

3、禁忌癥

所有孕婦和哺乳期婦女均應禁用。月經(jīng)期是內(nèi)分泌激素紊亂期，應暫停飲酒，處于生長發(fā)育期的兒童應謹慎使用減肥茶，16歲以下的兒童不應使用它，禁止患有嚴重心力衰竭和腎臟疾病的患者。

這個 我 試 過，不過感覺效果一般，后來朋友介 邵我 用的超凡~曲線才瘦下去的，而且現(xiàn)在也沒有反彈過，你可以百 度下。

另外我告訴你一些減肥的技巧

1體重稱不是檢驗減肥成果的唯一標準

過去很長一段時間里，我都非常執(zhí)著于要讓自己的體重不斷降低。但當我不再關(guān)心體重秤上的數(shù)字，而是更加注重健康，關(guān)心如何科學飲食，以水果蔬菜作為零食，積極鍛煉，體重真的開始下降了，而且身體的自我感覺也更好了！

2. 不照鏡子

大二那年，由于宿舍沒有全身鏡，沒辦法經(jīng)常觀察體型變化。但我發(fā)現(xiàn)可以通過自己的感覺，而不是鏡子里的樣子，更好地察覺到自己的進步。這一點非常棒，它避免了我因為短期內(nèi)看不到效果而受到打擊?；叵肫饋?，當時沒有機會經(jīng)常照鏡子，對于整個減肥歷程起到了很關(guān)鍵的作用。最終，我成功減重 18 公斤。

3 不壓抑食欲，用健康的方式滿足它

我不是那種能夠拒絕披薩、面包這類食物的女孩。接納自己對食物的渴望，是減肥的第一步。然后，我會找到更健康的方法來滿足自己的食欲。比如，用土豆泥來制作沒有面粉的披薩，健康又美味，就可以很好地滿足我對披薩的渴望。也許這聽起來不可思議，但這是真的！