半月板縫合術后康復訓練的方法有：

一、術后1-4周：

1、術后馬上給予外固定，在患肢加壓包扎并注意抬高患肢；

2、損傷在半月板體部，術后四周開始部分負重，患膝負重體重的1/2-1/3；如果損傷在半月板的前、后角，術后在直夾板的前提下可以立即完全負重；

3、膝關節(jié)治療師先進行被動活動，術后1周被動屈膝達到90°，術后2周達到100°，術后3周達到110度，術后4周達到120°；

4、膝關節(jié)主動活動在術后第4周進行，即使被動活動在術后4周已經達到120°，但主動活動還應在90°范圍之內；

5、可以進行非負重情況下脛骨旋轉到剛剛自然停止的活動，避免股骨和脛骨之間的撞擊，以及可以引起膝關節(jié)形成剪切力的動作。

二、術后5-7周：

1、對于半月板體部損傷的患者，患肢從部分負重逐漸過渡到術后6周的完全負重，在此期間可以用一個彈力帶輔助負重；對于前、后角損傷的患者，術后可以立即在直夾板保護下完全負重；

2、在治療師的幫助下繼續(xù)增加患者膝關節(jié)的被動活動度，術后5-7周應該在120°以上；

3、膝關節(jié)屈曲的過程當中，注意膝關節(jié)周圍肌肉力量的訓練，主要以半蹲位練習為主，要注意從髕骨往下做垂線，不要超過腳尖部。

三、術后8周以后可以完全負重，主動屈膝也可以超過120°，且在3個月以后可以開始完全負重的訓練。

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