嗨，親愛(ài)的百家號(hào)朋友們！今天我要和大家分享 15 種超級(jí)好喝的果蔬汁配方，讓你在享受美味的同時(shí)，也能攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)，為健康加分。快來(lái)一起看看吧！

一、活力橙香胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜 1 根、橙子 1 個(gè)、蜂蜜適量。

做法：將胡蘿卜洗凈去皮切塊，橙子去皮切塊。把胡蘿卜和橙子放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。榨好后根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜調(diào)味。

功效：富含維生素 A 和維生素 C，有助于保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力。

二、清爽黃瓜蘋果汁

材料：黃瓜 1 根、蘋果 1 個(gè)、檸檬半個(gè)。

做法：黃瓜洗凈切段，蘋果洗凈去皮去核切塊，檸檬切片。將黃瓜、蘋果和檸檬放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：清爽可口，具有清熱利水、美容養(yǎng)顏的作用。

三、甜蜜草莓香蕉奶昔

材料：草莓 10 顆、香蕉 1 根、牛奶適量。

做法：草莓洗凈去蒂，香蕉去皮切塊。把草莓、香蕉和牛奶放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。

功效：富含維生素 C 和鉀，口感香甜，能補(bǔ)充能量。

四、菠菜獼猴桃汁

材料：菠菜一小把、獼猴桃 2 個(gè)。

做法：菠菜洗凈焯水后切段，獼猴桃去皮切塊。將菠菜和獼猴桃放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：富含維生素 C、維生素 K 和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。

五、番茄西瓜汁

材料：番茄 1 個(gè)、西瓜適量。

做法：番茄洗凈切塊，西瓜去皮去籽切塊。把番茄和西瓜放入榨汁機(jī)中，榨汁即可。

功效：清熱解暑，含有豐富的番茄紅素和維生素 C。

六、紫甘藍(lán)藍(lán)莓汁

材料：紫甘藍(lán)適量、藍(lán)莓 10 顆。

做法：紫甘藍(lán)洗凈切絲，藍(lán)莓洗凈。將紫甘藍(lán)和藍(lán)莓放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：富含花青素，具有抗氧化、保護(hù)視力的作用。

七、胡蘿卜蘋果芹菜汁

材料：胡蘿卜半根、蘋果 1 個(gè)、芹菜 1 根。

做法：胡蘿卜洗凈去皮切塊，蘋果洗凈去皮去核切塊，芹菜洗凈切段。將三種食材放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于降低血壓、促進(jìn)消化。

八、芒果菠蘿汁

材料：芒果 1 個(gè)、菠蘿適量。

做法：芒果去皮去核切塊，菠蘿去皮切塊。將芒果和菠蘿放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：口感濃郁，富含維生素 C 和纖維素。

九、火龍果香蕉汁

材料：火龍果半個(gè)、香蕉 1 根。

做法：火龍果去皮切塊，香蕉去皮切塊。把火龍果和香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：潤(rùn)腸通便，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

十、雪梨黃瓜汁

材料：雪梨 1 個(gè)、黃瓜 1 根。

做法：雪梨洗凈去皮去核切塊，黃瓜洗凈切段。將雪梨和黃瓜放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：清熱潤(rùn)肺，口感清爽。

十一、葡萄柚橙汁

材料：葡萄柚半個(gè)、橙子 1 個(gè)。

做法：葡萄柚和橙子去皮切塊。把兩種水果放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：富含維生素 C 和纖維素，有助于消化。

十二、檸檬蘋果薄荷汁

材料：檸檬半個(gè)、蘋果 1 個(gè)、薄荷葉適量。

做法：檸檬切片，蘋果洗凈去皮去核切塊，薄荷葉洗凈。將檸檬、蘋果和薄荷葉放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：清涼爽口，具有提神醒腦的作用。

十三、木瓜牛奶汁

材料：木瓜半個(gè)、牛奶適量。

做法：木瓜去皮去籽切塊，將木瓜和牛奶放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。

功效：美容養(yǎng)顏，富含維生素和蛋白質(zhì)。

十四、胡蘿卜橙汁

材料：胡蘿卜半根、橙子 1 個(gè)。

做法：胡蘿卜洗凈去皮切塊，橙子去皮切塊。把胡蘿卜和橙子放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：富含維生素 A 和維生素 C，對(duì)眼睛和皮膚有益。

十五、菠菜蘋果檸檬汁

材料：菠菜一小把、蘋果 1 個(gè)、檸檬半個(gè)。

做法：菠菜洗凈焯水后切段，蘋果洗凈去皮去核切塊，檸檬切片。將菠菜、蘋果和檸檬放入榨汁機(jī)中，加入適量清水榨汁。

功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。

以上就是我為大家分享的 15 種好喝的果蔬汁配方，大家可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行選擇。每天一杯果蔬汁，讓你的生活更加健康美好！快來(lái)試試吧！

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