飯后喝茶助消化？關(guān)鍵看您怎么喝！

2025-02-26 10:03

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△北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師 李景南

飯后喝茶有助消化，這一說(shuō)法并不完全準(zhǔn)確。

一方面，茶葉中的某些成分可以促進(jìn)食物的消化，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，因此，飯后適當(dāng)飲茶可能對(duì)消化有一定幫助。

另一方面，茶葉中的單寧酸可能影響鐵劑的吸收，長(zhǎng)期大量飲用對(duì)腸胃是不利的。尤其是喝濃茶可能損傷胃黏膜，導(dǎo)致腸胃不適。因此，飯后最好是喝一些溫水，幫助消化，而不是直接喝茶。

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