雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。喝一些能夠預(yù)防、治療便秘的花草茶，讓自己身體暢通，一身輕松。

羅漢果茶

【材料】羅漢果2個(gè)。

【沖泡方法】將羅漢果去殼搗碎，放入茶壺中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約5分鐘后即可飲用。

【調(diào)養(yǎng)功效】羅漢果性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。

【適宜人群】腸燥便秘者適合飲用。

【飲用禁忌】脾胃虛寒者不宜多飲。

【溫馨提示】在藥膳、藥粥中，羅漢果的功效更能發(fā)揮出來。

生地荷葉茶

【材料】生地15克、荷葉干品10克。

【沖泡方法】將生地、荷葉全部放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。

【調(diào)養(yǎng)功效】生地、荷葉都有通便的作用。

【適宜人群】內(nèi)熱便秘合并有便血者適宜飲用。

【飲用禁忌】孕婦及經(jīng)期女性不宜飲用。

【溫馨提示】經(jīng)鑒定，荷葉茶對人體沒有任何毒副作用，常年飲用，瘦身延年、有益健康。

決明子綠茶

【材料】決明子5克、綠茶適量。

【沖泡方法】將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

【調(diào)養(yǎng)功效】決明子可清肝火、明目、潤腸通便；綠茶不僅可清熱降火，其含有的茶多酚還可以幫助消化、調(diào)理腸胃。這款決明子綠茶，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

【適宜人群】便秘兼高血脂、高血壓、視物模糊者適宜飲用。

【飲用禁忌】脾胃虛寒、易腹瀉者以及血壓低的人不宜飲用。

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