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六款養(yǎng)生茶配方，輕松調理身體

來源：泰然健康網時間：2025年05月26日 10:04

六款養(yǎng)生茶配方，輕松調理身體！
?今天為大家推薦六款養(yǎng)生茶配方，適合各種人群，熬夜黨、養(yǎng)生黨、脆皮黨都能找到適合自己的茶！

1?? 五黑茶
材料：黑豆、黑加侖、黑米、黑芝麻、桑椹
功效：滋養(yǎng)肝腎
適合人群：經常熬夜、精神狀態(tài)不佳、頭發(fā)稀疏

2?? 菊花枸杞決明子茶
材料：牛蒡根、決明子、枸杞子、菊花、食用桂花、金銀花
功效：改善上火、口舌生瘡、大便不暢
適合人群：體質敏感、經常上火、長痘

3?? 玫瑰桑葚茶
材料：桑椹、大棗、百合、茯苓、枸杞子、重瓣紅玫瑰
功效：疏肝解郁、美容養(yǎng)顏
適合人群：脾氣暴躁、皮膚蠟黃、氣色差

4?? 紅糖姜棗茶
材料：糖塊、大棗、干姜、桂圓
功效：溫中散寒、活血化瘀
適合人群：經期不適、體寒

5?? 雪梨胖大海菊花茶
材料：橘皮、胖大海、梨干、枸杞子、甘草、羅漢果、菊花、金銀花
功效：潤肺清嗓
適合人群：喉嚨不適、用嗓過度

6?? 五指毛桃茯苓茶
材料：薏苡仁、赤小豆、紅豆、炒麥芽、芡實、苦蕎麥、茯苓、甘草、五指毛桃、大棗、橘皮
功效：健脾祛濕
適合人群：痰濕體質、肥胖、不愛運動

小貼士：泡茶時可以用350ml的溫水沖泡，靜待5分鐘即可享用。這些茶方經常喝，有助于改善體質和健康哦！

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