一周營養(yǎng)豆?jié){食譜，健康又美味！
大家好！今天給大家分享一周的營養(yǎng)豆?jié){食譜，無論你多忙，早餐一定要吃哦！這些豆?jié){不僅好喝，還特別健康，男女老少都適合！
黑黑豆?jié){（黑發(fā)護(hù)發(fā)）
食材：黑芝麻5克、黑米5克、黑豆10克、清水300毫升
紅紅豆?jié){（補氣養(yǎng)血）
食材：紅棗6個、枸杞5克、紅豆15克、清水300毫升
銀耳綠豆?jié){（清熱解暑）
食材：綠豆10克、黃豆10克、銀耳5克、清水300毫升
黃黃豆?jié){（養(yǎng)胃助消化）
食材：南瓜30克、小米10克、黃豆15克、清水300毫升
養(yǎng)胃好豆?jié){（健脾養(yǎng)胃）
食材：山藥20克、黃豆10克、小米5克、花生5克、清水300毫升
紫紫豆?jié){（減脂抗氧化）
食材：紫薯半個、黃豆15克、燕麥10克、清水300毫升
制作方法
把所有食材加水放入破壁機中，選擇豆?jié){模式就可以了。
小貼士
自己做的豆?jié){可以根據(jù)個人口味加糖，當(dāng)然不加糖更健康啦！一周不重樣的豆?jié){，真的可以給自己和家人安排上。除了豆?jié){，還可以做各種輔食和花茶，預(yù)約第二天早餐也行。

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