姜汁蜂蜜水

大家都知道蜂蜜的功效是有很多對人體也是大有益處，但你有想過把生姜與蜂蜜在一起食用嗎?我們可以做成生姜蜂蜜水，它有很好的美白、抗衰老功效，今天小編就與大家一起來看看生姜蜂蜜水的做法都有哪些?

目錄姜汁蜂蜜水應(yīng)什么時候喝最好生姜蜂蜜水的功效生姜蜂蜜水 治療感冒護(hù)膚美容還減肥生姜蜂蜜水能減肥嗎?蜂蜜生姜茶的家常做法

1姜汁蜂蜜水應(yīng)什么時候喝最好

　　1、在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

　　2、睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由于飲用后會使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

　　3、其實蜂蜜配生姜男女老少都適合飲用，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細(xì)，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細(xì)嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

2生姜蜂蜜水的功效

　　生姜蜂蜜水的功效

　　●長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

　　●淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

　　●促進(jìn)消化。一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用;

　　●增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些;

　　生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了.生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

3生姜蜂蜜水 治療感冒護(hù)膚美容還減肥

　　連續(xù)喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證

　　1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

　　2、體重可減輕約十公斤。

　　3、皮膚變得細(xì)嫩。

　　4、去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。

　　5、堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧

　　三、生姜蜂蜜水的其他方法與作用

　　1、成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。晚飯后服用可治慢性氣管炎。

　　2、蜂蜜12g。生姜6g，桔子1個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生姜汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼后一次服下，可治氣管炎。

　　3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西瓜1 個，香油160g，大棗10個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5厘米厚的瓜瓤在西瓜內(nèi)放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內(nèi)并固定住，加水至四瓜的1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜里的汁，稍后吃點姜片然后睡半小時覺，對氣管炎、哮喘病當(dāng)年即顯效服用時忌煙和辛酸的食物。

　　4、蜂蜜100g.生姜11g，杏仁35g。將生姜切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3次.每次11g，可治療慢性支氣管炎。

　　5、蜂蜜120g，生姜60g，茶樹根120g、將生姜茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。

4生姜蜂蜜水能減肥嗎

　　其實生姜蜂蜜可以達(dá)到一定的減肥效果，因為它可以幫助我們提高脂肪的燃燒率，我們都知道肥胖其實就是因為脂肪堆積過多造成的，所以說開胃助消化加強(qiáng)了腸胃的蠕動就有減肥瘦身的功效了。

　　理論上有一定的減肥作用

　　生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，甚至下午小吃也適當(dāng)?shù)丶尤氲脑?，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)，提高脂肪的燃燒率。

　　而蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結(jié)合其實就是作用的疊加。

　　方法：

　　生姜10克，最好用刀弄成糊狀，把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，在加入適量蜂蜜(推薦長白山蜂蜜)攪拌均勻飲用。

　　早晚飯前各飲一杯，晚飯最好用水果代替。

5?蜂蜜生姜茶的家常做法

　　蜂蜜生姜茶的做法：

　　蜂蜜生姜茶的做法一：

　　主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好生姜、蜂蜜、冰糖。

　　2、生姜洗凈、切絲。

　　3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

　　4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

　　蜂蜜生姜茶的做法二

　　主料：生姜300g 蜂蜜200g

　　做法

　　1、生姜洗凈、切絲。

　　2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

　　4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

　　蜂蜜生姜茶的做法三

　　主料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

　　做法

　　1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;

　　2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

　　3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭?，涼后即成菊花姜蜜，可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

　　適宜人群：夏天坐在空調(diào)房辦公總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風(fēng)寒，月經(jīng)總不準(zhǔn)時等，常來一杯蜂蜜姜茶滋潤、調(diào)理下身體是一種很好的保健作用。

　　這些就是蜂蜜生姜茶的做法，在制作蜂蜜生姜茶的時候，可以選擇其中一種制作方法，對蜂蜜生姜茶制作它沒有復(fù)雜的步驟，而且它使用的材料也是比較簡單，喝這樣的茶對身體驅(qū)寒有很好幫助，尤其是感冒的時候選擇它，利于疾病治療。

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