媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 百科 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子營養(yǎng)疾病女性用品生活 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財家居運動健身家具 媽媽網(wǎng)首頁> 媽網(wǎng)百科> 親子 >備孕>經(jīng)期保健>經(jīng)期能吃紅棗嗎

經(jīng)期能吃紅棗嗎

【導讀】紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。對產(chǎn)后貧血、月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有很好的效果。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，經(jīng)期前后都能吃。 經(jīng)期能吃紅棗嗎

專家指出，女性經(jīng)期適當?shù)姆眉t棗可以緩解疼痛，但并不是所有人在經(jīng)期都可以服用紅棗。部分女性經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加。所以，女性經(jīng)期吃紅棗前首先要了解自己是什么類型的體質(zhì)，不能隨意吃。

1、濕重的女性經(jīng)期不能吃紅棗

濕重一般表現(xiàn)為容易出現(xiàn)眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗

這類女性在經(jīng)期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經(jīng)期不能吃紅棗

體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。

由此可見，女性經(jīng)期吃紅棗有很好的效果，但是并不是每個女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經(jīng)期間，避免加大月經(jīng)的量。

經(jīng)期能喝紅棗蜂蜜茶嗎

女性因為生理的原因，處于血氣虛弱的狀態(tài)，所以在生活中隨時隨地補血，是女性健康美麗的保證。堅持服用紅棗蜂蜜茶，補氣、補血、美容養(yǎng)顏。紅棗蜂蜜茶不僅味道好，還提供了人體所需要的多種微量元素。尤其是對女性有較好的補血、養(yǎng)顏的功效。

紅棗蜂蜜茶不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。紅棗蜂蜜茶是女性養(yǎng)顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內(nèi)血液的營養(yǎng)狀況。紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和治療貧血，是對女性最重要的礦物質(zhì)元素之一。它幫助血液和肌肉運送氧氣，為我們提供能量，消化食物，影響免疫系統(tǒng)。同時紅棗富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的吸收。兩者融合達到補氣補血的功效。

紅棗蜂蜜茶的具體做法：

原料：去核大紅棗、蜂蜜均適量

1、將紅棗洗凈加適量水（沒過紅棗）用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至水分蒸發(fā)，紅棗爛軟；

2、用打蛋器將紅棗搗碎，放涼；

3、將搗碎的紅棗泥裝入一個干凈的瓶中；

4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可；

5、吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

經(jīng)期吃紅棗能緩解經(jīng)痛嗎

紅棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果。那么，經(jīng)期吃紅棗能緩解經(jīng)痛嗎？一起來看看吧！

1、對于月經(jīng)期間有痛經(jīng)或是小腹墜脹的女生而言，吃紅棗或是煮些生姜紅棗茶對于緩解不適都是非常有效的，主要起到緩急止痛、溫中補虛之效。所以月經(jīng)期間吃紅棗沒什么不可以，但由于紅棗性甘味厚，對于脾胃虛弱的女性而言，不宜每次吃很多而已，否則過于壅滯，有礙脾胃吸收。

2、紅棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。

3、濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。

4、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

經(jīng)期吃什么好

有什么食物可以月經(jīng)期間吃呢？吃哪些食物會減輕來經(jīng)期間所帶來的疼痛不適感呢？下面，小編總結了一些女性經(jīng)期可以吃的食物，快來看看吧！

1、月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。

3、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

4、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

5、攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸?、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關百科 經(jīng)期可以吃藥嗎經(jīng)期能喝鐵觀音嗎經(jīng)期同房會懷孕嗎經(jīng)期能吃西瓜嗎月經(jīng)期頭痛月經(jīng)性頭痛經(jīng)行頭痛經(jīng)期綜合癥經(jīng)期保健經(jīng)期運動經(jīng)期最后一天同房經(jīng)期同房的危害月經(jīng)期能喝減肥茶嗎經(jīng)期能吃減肥藥嗎經(jīng)期能喝中藥嗎經(jīng)期吃什么菜好經(jīng)期可以喝茶嗎經(jīng)期食譜經(jīng)期吃什么水果好經(jīng)期不能吃的水果經(jīng)期不能吃的食物經(jīng)期不能吃什么經(jīng)期吃什么好經(jīng)期能吃薏米嗎經(jīng)期頭痛月經(jīng)期間能洗頭嗎暖宮貼經(jīng)期同房月經(jīng)期間注意事項 相關知識 備孕期能用護膚品嗎h型高血壓診斷標準是什么月經(jīng)不調(diào)流血不止怎么辦月經(jīng)期同房會不會導致懷孕在什么情況下月經(jīng)才會推遲月經(jīng)來之前體重會升高嗎月經(jīng)期間能查血小板嗎驗孕棒顯示一深一淺是什么意思月經(jīng)不規(guī)律會導致胎兒偏小嗎月經(jīng)來血里有黏黏的是什么子宮性不孕要怎么治療月經(jīng)剛完可以做白帶常規(guī)檢查嗎吃螃蟹過多會不會影響月經(jīng)為什么來月經(jīng)時全身都不舒服月經(jīng)期可以拔牙嗎 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果 索引 經(jīng)期能吃紅棗嗎經(jīng)期能喝紅棗蜂蜜茶嗎經(jīng)期吃紅棗能緩解經(jīng)痛嗎經(jīng)期吃什么好 相關百科 相關知識 熱門推薦 排卵期癥狀絕經(jīng)后關節(jié)痛怎么回事原發(fā)性痛經(jīng)什么原因例假發(fā)燒頭疼怎么回事排卵期出血鮮紅正常嗎

相關知識

經(jīng)期能吃紅棗枸杞嗎
經(jīng)期能吃銀耳紅棗湯嗎
月經(jīng)期間可以喝黃芪紅棗茶嗎？
紅棗的熱量高嗎,減肥期能吃嗎，紅棗的熱量高嗎減肥期能吃嗎
月經(jīng)期間可以吃紅豆紅棗湯嗎
經(jīng)期可以喝生姜黃芪紅棗茶嗎
孕期控糖可以吃紅棗嗎
月經(jīng)期能吃蜜棗嗎
干紅棗的熱量高嗎？減肥期能吃干紅棗嗎？
吃紅豆紅棗可以減肥嗎

網(wǎng)址: 【經(jīng)期能吃紅棗嗎】經(jīng)期可以吃紅棗嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1327872.html