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紅棗蜂蜜水的有哪些功效?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月25日 21:49

紅棗蜂蜜水的有哪些功效?

2020-07-01 16:12:16 來源:酷蜜蜂

蜂蜜有營養(yǎng)滋補(bǔ)、排毒養(yǎng)顏的功效,而紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水不但清香怡人、味道甘甜,更是一款可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的保健飲品,下面我們就一起來看一看紅棗蜂蜜水的功效及簡單做法吧!

一、營養(yǎng)價值

紅棗蜂蜜水的功效源自于紅棗和蜂蜜,其中紅棗糖類、蛋白質(zhì)、粗纖維、灰分、脂肪等,尚含維生素、胡蘿卜素及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等成分,而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,并含蔗糖、氨基酸、有機(jī)酸、酶類及礦物質(zhì)鎂、鈣、鉀、鈉、磷、硫等成分。

二、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗中富含的鐵元素能預(yù)防和治療貧血并能增強(qiáng)血液中含氧量,同時紅棗中富含的維生素C能促進(jìn)人體對鐵的吸收,而蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖能改善血液的營養(yǎng)狀況,兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水在補(bǔ)氣養(yǎng)血方面尤為突出,因此非常是缺鐵性貧血患者尤其是女性飲用。

三、美容養(yǎng)顏

紅棗中富含的鐵元素及維生素C能促進(jìn)人體造血功能并能改善血液的營養(yǎng)狀況,而蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)的自由基(破壞皮膚細(xì)胞的彈性及柔韌性、降低皮膚對病菌的抵抗力)并能加快肌膚的新陳代謝,因此兩者搭配成的紅棗蜂蜜水有顯著的美容養(yǎng)顏功效。

四、健脾益胃

紅棗中富含的維生素和纖維素有健脾益胃的功效,而蜂蜜中含有的活性酶、礦物質(zhì)及有機(jī)酸能調(diào)整腸胃功能并對胃酸分泌有雙重作用,同時蜂蜜中含有的乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)腸胃蠕動,因此脾胃虛弱、消化不良等人群非常適合喝紅棗蜂蜜水來調(diào)理脾胃。

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