中醫(yī)文化博大精深，如今愛減肥的朋友也開始青睞于中醫(yī)按摩減肥方法來(lái)為局部減肥瘦身。中醫(yī)按摩減肥方法對(duì)美體瘦身有很多的妙招，今天就來(lái)給您們說(shuō)下中醫(yī)按摩減肥瘦局部的常用方法是什么?讓你們能夠清楚的知道按摩減肥的原理。

　　中醫(yī)按摩減肥瘦局部的常用方法是怎么做的呢?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

　　瘦臉：

　　1.在臉部肉多的地方涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后從里往外拉伸，動(dòng)作要輕一些，做1分鐘。

　　2.手掌緊貼雙頰，然后按由里向外的順序按揉肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

　　3.用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　　瘦手臂：

　　1.將手臂彎曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌貼住，向腋下?lián)崦?/p>

　　2.從腋下?lián)崦窖?。每個(gè)動(dòng)作做3次。

　　收腹：

　　1.雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴（肚臍旁一橫掌處，兩邊各一），雙小指抵住關(guān)元穴（肚臍下四橫指處），雙拇指抵住中脘穴（肚臍上一橫掌處），輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度（每分鐘超過(guò)150次）的運(yùn)動(dòng)，每天1~2次。除了能收腹，這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓。

　　2.一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時(shí)針依次拿揉（即捏住的同時(shí)揉動(dòng)），約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

　　瘦腰：捏揉按摩腰部帶脈。帶脈是腰部最細(xì)處。經(jīng)常按摩此處，瘦腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手拇指、食指，或二三指兩邊按揉、點(diǎn)捏、掐壓帶脈。

　　瘦腿：

　　1.用拳頭的四指部分，在小腿處由下往上不停畫圓滾揉20次，能幫助瘦小腿。

　　2.用雙手手指，從膝蓋外側(cè)向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次;再由大腿內(nèi)側(cè)，從大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部?jī)?nèi)側(cè)，共做10次。能瘦大腿。

　　不同部位所時(shí)候用的手法是不一樣的，要是自己不能夠準(zhǔn)確的找出穴位的位置，建議您還是去正規(guī)中醫(yī)美容診所進(jìn)行中醫(yī)按摩減肥方法的治療，這樣效果要比自己按摩的效果好。

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