人們現(xiàn)在還是很喜歡瘦小的身材，這我們大家更是要全面的了解，特別是對(duì)于健康減肥的方法還是會(huì)有很多方法，所以大家更是要全面的發(fā)現(xiàn)，在注意這些以后也是要選擇正確的方法，那么，健康減肥方法是局部按摩法?下面和專家來解答吧。

1、側(cè)腰部按摩法

按摩方式：徒手。按摩的方法：1、雙手由后往前用力推擠。2、用力捏起腰部兩側(cè)贅肉，由外而內(nèi)邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細(xì)。

2、胸部按摩法

按摩方式：徒手。按摩的方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內(nèi)、由下而上，兩邊各做至少30下。目的：防止胸部下垂、緊實(shí)胸部。

3、手臂按摩法

按摩方式：徒手。按摩方法：1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。目的：消除手臂上贅肉。

通過上面的介紹，相信大家對(duì)局部減肥按摩法有所了解了吧?在這里要提向大家的是，健康減肥一定得在健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，而全面了解后在積極治療。

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