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夏日必備！6款瘦身茶，輕松減脂又養(yǎng)顏

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月25日 16:19

夏日必備！6款瘦身茶，輕松減脂又養(yǎng)顏
夏天到了，身上的肉肉藏不住了？別擔(dān)心，這里有6款超好喝的瘦身茶，讓你在享受美味的同時也能保持好身材！

1?? 薏米茉莉茶：炒薏米5克、茉莉花2克、玉米須2克，開水沖泡，代茶飲。這款茶可以反復(fù)沖泡哦！它能幫你泄熱、健脾利水、祛濕，讓你告別水腫身材。

2?? 山楂陳皮茶：山楂4塊、陳皮2克、檸檬2片、綠茶1克，開水沖泡，代茶飲。如果用鮮檸檬，等水溫60度左右再放。這款茶能消暑醒神、去火去燥、美白皮膚、抗氧化、抗衰老，還能刮油減脂！

3?? 荷葉山楂茶：荷葉2克、山楂5塊、玫瑰花3朵、炒決明子3克，開水沖泡，代茶飲。這款茶可以反復(fù)沖泡。它能預(yù)防肥胖、疏肝解郁、平肝陽、助消化、促進排便，還能排毒養(yǎng)顏！

4?? 山楂玫瑰茶：山楂4塊、陳皮2克、玫瑰花3朵，開水沖泡，代茶飲。這款茶可以反復(fù)沖泡。它能緩解肝胃不和、健脾降濕、助消化消積食，還能減脂養(yǎng)顏！

5?? 山楂洛神茶：山楂4～5塊、洛神花2朵、炒決明子3克、枸杞3克，開水沖泡，可以續(xù)杯。這款茶能清肝明目、潤腸通便、消積刮油、減脂助消化！

6?? 金銀花菊花茶：炒薏米10克、金銀花20朵、菊花4朵、山楂4塊，開水沖泡，可反復(fù)續(xù)杯。這款茶能健脾去濕、清熱解毒，特別適合濕熱體質(zhì)的姐妹們！

記得在喝這些養(yǎng)生茶的同時合理安排飲食哦！減少高熱、高糖、高油食物的攝入，配合適量運動，身材保養(yǎng)好，皮膚保養(yǎng)好，比同齡人年輕10歲不是夢！加油吧！

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