膳食補(bǔ)充劑的危害主要包括：

1. 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和不平衡：如果攝入的膳食補(bǔ)充劑超過(guò)了身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況。同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑往往只含有某些營(yíng)養(yǎng)，缺乏其他營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不平衡。
2. 產(chǎn)生毒性：過(guò)量攝入某些膳食補(bǔ)充劑會(huì)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適甚至中毒癥狀。例如維生素A、鐵、鈣等，如果攝入過(guò)量，都可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
3. 增加疾病風(fēng)險(xiǎn)：如果購(gòu)買(mǎi)的膳食補(bǔ)充劑是偽劣產(chǎn)品，那么可能會(huì)出現(xiàn)影響基礎(chǔ)代謝、增加心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)、增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)的危害。如偽劣的膳食補(bǔ)充劑富含的成分較為繁雜，可能會(huì)存在高劑量的維生素、糖分、微量元素，這些物質(zhì)會(huì)直接影響機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病。

因此，在選擇和使用膳食補(bǔ)充劑時(shí)，需要謹(jǐn)慎對(duì)待，合理飲食，避免過(guò)度依賴(lài)膳食補(bǔ)充劑，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

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