摘要：通過心理健康教育，可以促進中學生更好更快地成長和發(fā)展。對于中學生表現(xiàn)出來的心理健康問題，倘若不及時引起高度重視，則無疑會妨礙他們的成長，影響他們的成績。為此，本文針對中學生的常見心理健康問題成因，提出了相應的疏導策略，僅供參考。

關鍵詞：中學生；心理健康；疏導策略

近些年來，中學生的各種心理健康問題造成了很不好的影響，并且備受全社會關注、重視，現(xiàn)已發(fā)展成為教育教學領域的新話題之一[1]。在大力倡導素質教育的環(huán)境下，教師應從學生的心理健康特點出發(fā)，多和學生有效溝通、交流，結合有效的方法手段，來幫助學生完善自己的人格，并且健康、茁壯地成長。

一、中學生心理健康問題的原因分析

在應試教育的長期影響下，學生面臨很大的學習壓力，讓其心理負擔過大，很多家長的期望值也過高，而造成中學生的心理壓力日益增大，甚至出現(xiàn)自責、自卑、壓抑等一系列的不良心理狀態(tài)，而讓其降低學習效率，出現(xiàn)學習恐懼、焦慮等負面問題[2]。一旦學生考試失敗，在教師、父母的責備下，便極易萌生出焦慮、悲觀等方面的心理問題。同時，在不和睦的家庭里，家庭中的成員之間關系緊張，也會傷害學生，讓其產(chǎn)生不良性格。然后，錯誤的家庭教育方式也不利于學生保持心理健康，在家長過度的寵溺或嚴厲要求下，學生極易出現(xiàn)心理健康問題。當學生和父母之間的關系緊張，還常常會讓其產(chǎn)生沖動、反抗、疑懼等心理問題。一直以來，學校都以升學率為唯一評價辦學水準的依據(jù)，許多教師過于關注學生學習成績的提高，造成學生精神一直很緊張，而極易產(chǎn)生心理壓力。伴隨學生年齡的日益增長，學生面對人際關系問題，也常常倍感壓力很大，甚至出現(xiàn)心理問題。最后，當前的社會環(huán)境也異常復雜，在社會上存在的負面因素也會影響學生心理健康。例如，在游戲中的色情、暴力以及社會上的各種違法犯罪現(xiàn)象等均會傷害到涉世不深的中學生，讓其出現(xiàn)心理問題。尤其是游戲廳、網(wǎng)吧等均會帶給學生不良影響，當今社會上的個人、拜金主義等也會不斷侵害學生思想，讓其產(chǎn)生心理健康問題。

二、中學生心理健康問題的疏導策略

1、正確指導學法，調控學習壓力

現(xiàn)代中學生正面臨著日益增大的學習壓力下，讓其精神很容易萎靡消極，出現(xiàn)記憶力下降、神經(jīng)衰弱等問題。此外，厭學也成了普遍存在的問題，其中，不只是學習成績不理想的學生會厭學、不思進取，同時部分成績十分理想的學生也會表現(xiàn)出厭學情緒。在升入中學后，面臨更重的學習負擔，一些學生未能很好地調整過來，平時的學習方法也不太正確，以至于學習效果不好，而倍感學習壓力很大。成績落后，進而演變成心理問題。例如，某學生平時表現(xiàn)的活潑開朗，但是卻在聽講時常常精神不好，主要原因就是該生出現(xiàn)學習焦慮現(xiàn)象，一直都在緊張狀態(tài)以下，而引起上課注意力不集中，并降低學習成績，從而進一步加劇焦慮情緒。于是，我便及時指導學生正確的學習方法和態(tài)度，讓其自主規(guī)劃最佳的學習計劃，并統(tǒng)一分配好自己的時間，學會如何用腦，不再過于考慮學業(yè)壓力，最終讓其焦慮情緒得到有效緩解。在中學階段，在班級你趕我超的形勢下，很多學生面對家長寄于的期望、老師的悉心教誨不免會出現(xiàn)學習上的心理障礙、問題。對此，教師便要正確引導學生理解好學生的概念，讓其不懼落后、失敗，努力學習，不一味地在意究竟排在第幾名，而應日日反省一下：我又努力了嗎？真正弄明白了嗎？該背的都記住了嗎？當這些學生日日都收獲頗多、向前發(fā)展后，學生就會慢慢消除學習焦慮感，樹立起積極向上的意識。

2、結合具體成因，及時排除障礙

當前的初中生三觀往往尚未形成，加之該階段學生的心理、生理也有待進一步發(fā)育成熟，于是，在種種社會因素、不美滿的家庭環(huán)境、校園教育的引導失誤下，便讓該階段的學生心理很容易呈現(xiàn)出障礙問題。對此，教師便應及時找到病根，并對癥下藥，才能獲得理想效果。中學生的人格也尚未發(fā)展成熟，極易表現(xiàn)出“友誼至上”。所以，教師、家長需要耐心地引導學生，讓其正確看待同學之誼，可以了解到交朋友的意義。例如，班上的某學生非常聰穎，能夠很好地學習、掌握各門功課知識，但有一段時間，班干部卻每每在課后，專門過來向我報告課堂上該生異常的表現(xiàn)，甚至不完成作業(yè)。通過談心，了解到這位同學由于在上課時講閑話，被教師直接予以批評，最終讓其產(chǎn)生不滿情緒，于是在后來上課時該生就在心中倍感煩躁、不安。然后，我便結合他出現(xiàn)情緒障礙的具體原因，及時疏導他的心理問題，和他一起分析：教師批評他是認為他能夠做得更好，理應起表率作用，并非對他抱有成見。

3、經(jīng)由有效渠道，融合家校教育

中學生出現(xiàn)的心理健康問題往往跟學生家庭內部的教育方式、各個家庭成員間相處的關系息息相關，甚至學生的心理問題還是對整個家庭的一種延續(xù)、呈現(xiàn)。不管是學校了解學生出現(xiàn)異常心理、行為的原因，或是制訂、落實咨詢、矯治計劃，均無法脫離家長的通力配合、鼎力支持，家校應匯集成一股力量來面向學生實施心理健康教育。于是，便可定期舉辦家長會，組織學生參與心理健康教育講座活動，引導學生及其家長一起了解關于心理健康的知識，讓其學會調節(jié)心理，能夠及時宣泄內心的痛苦、消除掉不良情緒、表達出來憤怒、堅定理想信念、不再自卑怨天尤人等。

4、提升學生環(huán)境適應能力，幫助學生保持心理健康

在當今社會上，為了真正適應環(huán)境的變化，就必須看清社會變革其實等同于一把雙刃劍，會從積極、消極角度影響人的心理發(fā)展。于是，在教育中，便應凸顯學生的自主性，讓其學會化消極悲觀為積極向上，快速適應當今社會的需要。為了避免社會上一些對學生不斷防毒的現(xiàn)象，則積極采取措施，大力規(guī)范新聞媒體、某些娛樂機構等，以豐富學生精神食糧，形成理想的社會氛圍，幫助學生適應社會、健康發(fā)展身心。

三、結語

總之，在中學階段，及時解決學生的心理健康問題，有助于教學有效性的提高、學生形成完善的人格。于是，便應認真分析學生出現(xiàn)心理問題的成因，并積極采取針對性的疏導策略，以促進學生更好地成長、發(fā)展，進而提高心理健康教育質量。

參考文獻：

[1]樓婷.談農(nóng)村特殊家庭留守初中生心理問題成因和對策[J].新智慧，2019（02）：97.

[2]克延軍.學生心理健康問題成因和解決對策分析[J].教學管理與教育研究，2017，2（20）：106-107.

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