獼猴桃的神奇功效與食用注意事項(xiàng)
獼猴桃的神奇功效與食用注意事項(xiàng)
【水果篇】|獼猴桃(獼猴桃科獼猴桃屬)
【營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析】
助消化、防便秘:獼猴桃中的膳食纖維不僅能降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康,還能幫助消化,防止便秘,快速清除體內(nèi)有害代謝物。
防癌抗癌:獼猴桃中的有效成分能阻斷致癌物亞硝胺的形成,具有很好的防癌抗癌功效。
減肥美容:獼猴桃含有多種維生素,是營(yíng)養(yǎng)豐富的低脂肪食品。其維生素C能有效修復(fù)暗瘡損傷的組織,常吃有助于降低痘痘對(duì)皮膚的損害,對(duì)減肥健美和美容有獨(dú)特功效。
補(bǔ)充電解質(zhì):獼猴桃中含有大量的礦物質(zhì),是天然的電解質(zhì)源。在炎熱季節(jié),身體出汗過(guò)多時(shí),補(bǔ)充電解質(zhì)特別重要。因此,獼猴桃飲料常用于補(bǔ)充因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的電解質(zhì)損失。
補(bǔ)充葉酸:獼猴桃含有豐富的葉酸,是保證體質(zhì)健康的必需物質(zhì)之一,還能預(yù)防胚胎發(fā)育時(shí)的神經(jīng)管畸形病,為準(zhǔn)媽媽們解除后顧之憂(yōu)。
穩(wěn)定情緒:獼猴桃中的血清促進(jìn)素對(duì)穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有特殊作用。其含有的天然肌醇能促進(jìn)腦部活動(dòng),多吃獼猴桃有助于改善情緒。
調(diào)節(jié)糖代謝:獼猴桃中的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝,防止糖尿病。
保護(hù)心血管:獼猴桃豐富的精氨酸能改善血液流動(dòng),阻止血栓形成,有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)。
【食用&注意】
?? 脾虛便溏、慢性胃炎、寒濕痢者忌食。
?? 痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒、小兒腹瀉者不宜食用。
?? 由于獼猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,同時(shí)食用不僅影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
以上筆記內(nèi)容:皆有書(shū)籍及文獻(xiàn)資料支持,內(nèi)容僅供參考,不涉及醫(yī)療建議,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)哦~
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【吃獼猴桃的注意事項(xiàng)】
吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
網(wǎng)址: 獼猴桃的神奇功效與食用注意事項(xiàng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1323102.html
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