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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉曉靜山東齊魯醫(yī)院內科三級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析： 高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質
意見建議：草莓排毒法是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃排毒法很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 葡萄排毒法現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。 那么以排毒水果為輔的話，前期可以補充佰納吉酵素。另外，補充水分對排毒有事半功倍效果。

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一般來說，不存在“月經(jīng)來吃什么排毒養(yǎng)顏”的說法，月經(jīng)期間可以吃富含維生素C的新鮮的蔬菜和應季的水果，多吃豆制品及高蛋白的食物等食物，具體分析如下：
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血，通常月經(jīng)期的時候需要多補充營養(yǎng)，一般飲食上沒有特殊禁忌，可以吃富含維生素C的新鮮的蔬菜和應季的水果，吃豆制品及高蛋白的食物，還可以多吃魚、雞蛋等食物，有利于身體健康。此外，經(jīng)期女性應該盡量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火鍋、雪糕、酒等，注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

經(jīng)期可以多吃牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食物；新鮮的水果，如蘋果，香蕉，奇異果，桔子，柚子等，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。
女性在經(jīng)期是一種特殊的生理階段，子宮內膜崩解、脫落、排出是一種正常的代謝過程。女性來例假的時候要注意合理的飲食習慣，能夠促進經(jīng)血排出，減輕痛經(jīng)的癥狀，加快身體的新陳代謝，加快子宮內膜的修復，同時也能起到排毒養(yǎng)顏的功效。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

吃食物和藥物都能夠達到排毒養(yǎng)顏的效果，常見的食物主要包括新鮮的水果和蔬菜，而藥物主要包括排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊等。
1.食物：患者平時應避免吃油膩的食物，比如炸雞、漢堡等，否則可能會導致皮膚分泌大量的油脂，也會給寶寶帶來損傷，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜，其中含有豐富的維生素和人體內所需要的多種微量元素，能夠促進新陳代謝，達到排毒養(yǎng)顏的目的。
2.藥物：排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊有藥物，能夠起到通便排毒的效果，促進體內垃圾和毒素的排出，也能夠改善皮膚長色斑、長痤瘡的情況，用藥期間需要嚴格的遵循醫(yī)囑。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

月經(jīng)是子宮內膜在激素水平的作用下周期性脫落，子宮小螺旋動脈破裂出血所致，女性經(jīng)期要注意避免寒涼的食物，多食用些溫性的水果蔬菜，如香蕉、蘋果、芹菜等，富含纖維的食物可促進腸蠕動，減少便秘?？蛇m量喝些紅糖水，能幫助排除宮腔內的積血排出。月經(jīng)期精神要做到避免情緒過度波動，高度的緊張和壓力，可造成月經(jīng)減少或閉經(jīng)，或者引起月經(jīng)淋漓不斷。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，現(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的祛斑排毒養(yǎng)顏食品。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

如果要排毒，首先要保持每天的攝水量，水是新陳代謝和排毒的重要物質，每天需要1500到2500毫升的水。然后調整好生活作息，多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄，櫻桃，獼猴桃，蘋果，草莓，木瓜，檸檬，橘子等，多吃一些富含纖維素的食物，比如說苦瓜，香蕉，紅薯，土豆，可以促進腸胃的蠕動，幫助排毒。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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