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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

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吃什么排毒養(yǎng)顏？吃什么水果可以排毒？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉曉靜山東齊魯醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問(wèn)題分析： 高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)
意見(jiàn)建議：草莓排毒法是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃排毒法很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。 葡萄排毒法現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。唯一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。 那么以排毒水果為輔的話，前期可以補(bǔ)充佰納吉酵素。另外，補(bǔ)充水分對(duì)排毒有事半功倍效果。

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一般來(lái)說(shuō)，不存在“月經(jīng)來(lái)吃什么排毒養(yǎng)顏”的說(shuō)法，月經(jīng)期間可以吃富含維生素C的新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，多吃豆制品及高蛋白的食物等食物，具體分析如下：
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，通常月經(jīng)期的時(shí)候需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般飲食上沒(méi)有特殊禁忌，可以吃富含維生素C的新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，吃豆制品及高蛋白的食物，還可以多吃魚(yú)、雞蛋等食物，有利于身體健康。此外，經(jīng)期女性應(yīng)該盡量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火鍋、雪糕、酒等，注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

經(jīng)期可以多吃牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食物；新鮮的水果，如蘋(píng)果，香蕉，奇異果，桔子，柚子等，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。
女性在經(jīng)期是一種特殊的生理階段，子宮內(nèi)膜崩解、脫落、排出是一種正常的代謝過(guò)程。女性來(lái)例假的時(shí)候要注意合理的飲食習(xí)慣，能夠促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕痛經(jīng)的癥狀，加快身體的新陳代謝，加快子宮內(nèi)膜的修復(fù)，同時(shí)也能起到排毒養(yǎng)顏的功效。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

吃食物和藥物都能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，常見(jiàn)的食物主要包括新鮮的水果和蔬菜，而藥物主要包括排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊等。
1.食物：患者平時(shí)應(yīng)避免吃油膩的食物，比如炸雞、漢堡等，否則可能會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌大量的油脂，也會(huì)給寶寶帶來(lái)?yè)p傷，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、菠菜，其中含有豐富的維生素和人體內(nèi)所需要的多種微量元素，能夠促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。
2.藥物：排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊有藥物，能夠起到通便排毒的效果，促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的排出，也能夠改善皮膚長(zhǎng)色斑、長(zhǎng)痤瘡的情況，用藥期間需要嚴(yán)格的遵循醫(yī)囑。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在激素水平的作用下周期性脫落，子宮小螺旋動(dòng)脈破裂出血所致，女性經(jīng)期要注意避免寒涼的食物，多食用些溫性的水果蔬菜，如香蕉、蘋(píng)果、芹菜等，富含纖維的食物可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘?？蛇m量喝些紅糖水，能幫助排除宮腔內(nèi)的積血排出。月經(jīng)期精神要做到避免情緒過(guò)度波動(dòng)，高度的緊張和壓力，可造成月經(jīng)減少或閉經(jīng)，或者引起月經(jīng)淋漓不斷。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的祛斑排毒養(yǎng)顏食品。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

如果要排毒，首先要保持每天的攝水量，水是新陳代謝和排毒的重要物質(zhì)，每天需要1500到2500毫升的水。然后調(diào)整好生活作息，多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，比如說(shuō)胡蘿卜，西紅柿，葡萄，櫻桃，獼猴桃，蘋(píng)果，草莓，木瓜，檸檬，橘子等，多吃一些富含纖維素的食物，比如說(shuō)苦瓜，香蕉，紅薯，土豆，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排毒。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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