月經(jīng)期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價值。

維生素C和維生素K對于維持身體正常的生理功能非常重要，有助于鐵的吸收和骨骼健康。膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。此外，獼猴桃還含有抗氧化劑，如類黃酮，具有抗氧化和抗炎作用。

然而，獼猴桃屬于寒性水果，過量食用可能會引起胃部不適或加重痛經(jīng)。因此，建議在月經(jīng)期間適量食用獼猴桃，并注意以下幾點：

食用禁忌：對獼猴桃過敏的人應(yīng)避免食用。此外，獼猴桃中含有豐富的維生素C和果酸，容易刺激胃酸分泌，因此胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者應(yīng)少吃或不吃。

風險提示：月經(jīng)期間女性身體較為敏感，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。同時，要保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

總之，獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對身體有益。在月經(jīng)期間，可以根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況來選擇是否食用獼猴桃。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

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