在感冒多發(fā)的季節(jié)，每天定量食用維C含量高的水果，可以預防疾病，平時把獼猴桃榨果汁食用，或者直接吃都是可以的，但你知道獼猴桃有什么食用注意事項嗎？

獼猴桃到底有哪些好處呢？

1、含有大量的維生素C,對于由于缺乏維C導致牙齦出血的患者，吃了可以抑制。

2、大量的維生素C和水分，可抗衰老，美容養(yǎng)顏。

3、含有膳食纖維，有潤腸通便之功效。

4、富含氨基酸及鈣、鎂、鉀等礦物質，對大腦具有補腦效果。

5、味酸甜，對厭食的患者，具有開胃作用。

常吃獼猴桃對健康有幫助，有4類情況是不能吃

6、性寒冷，水分多，可生津止渴、防上火、解燥。

那么還需要注意什么呢？哪些情況不宜吃呢？

1、性涼、故體虛寒、脾胃寒、怕冷的人別吃，吃了只會加重病情。

2、別和奶制品在一起食用，由于大量的維C和奶中的蛋白質凝結成塊，不被吸收，切會造成腹痛腹瀉、惡心嘔吐，以及頭暈現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、水分大，對尿頻患者來說，不宜多吃。

4、流產、經期的女性別吃，因為性涼寒。

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吃獼猴桃輕松預防心血管疾病

喝酒后可以吃獼猴桃嗎

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