肥胖應(yīng)以預(yù)防為主，應(yīng)使人們認(rèn)識到其危險性，而盡可能的使體重維持在正常的范圍內(nèi)。

預(yù)防肥胖癥應(yīng)從兒童時期開始，目前，預(yù)防肥胖癥主要從兩個方面進(jìn)行預(yù)防：一個是普遍性預(yù)防，另一個就是選擇性預(yù)防。

普遍性預(yù)防是針對人口總體的，以穩(wěn)定肥胖水平并最終減少肥胖發(fā)生率，從而降低肥胖患者率為目標(biāo)。通過改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)體力活動，以及減少吸煙和飲酒等，來改變生活方式，最終減少肥胖相關(guān)疾病，達(dá)到普遍性預(yù)防的目的。

選擇性預(yù)防是指在對肥胖高危人群進(jìn)行教育，以便使他們能和危險因素作有力的斗爭。這些危險因素可能來自于遺傳，使他們成為肥胖的易患人群。所采取的措施是針對于這些接觸高危人群的地方進(jìn)行，如學(xué)校，社區(qū)中心，以及一級預(yù)防場所，方法是從教育入手，加以具體的干預(yù)措施。

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