8種常見(jiàn)醬料熱量大揭秘,你知道嗎
8種常見(jiàn)醬料熱量大揭秘,你知道嗎?
1. 番茄醬:低脂且富含番茄紅素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,有助于保持健康。
芝麻醬:純芝麻醬(水分含量?jī)H0.3%)每100g含鈣量高達(dá)1170mg,膳食纖維約為5.9g/100g。
花生醬:每100g含鈣量67mg,蛋白質(zhì)含量超過(guò)25%,膳食纖維4.8g/100g。
沙拉醬:主要由大豆油、白砂糖、水、醋、鹽等制成,油含量高達(dá)60%-70%。
咸鴨蛋黃醬:將咸雞蛋的精華濃縮而成,熱量較高。
甜面醬:部分產(chǎn)品每100g鈉含量超過(guò)3000mg,相當(dāng)于10g鹽。
巧克力醬:糖分過(guò)高,脂肪通常不是可可脂,而是其他植物油。
? 泰式甜辣醬:糖和鈉含量也不低,需注意適量食用。
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