8種常見(jiàn)醬料熱量大揭秘，你知道嗎？
1. 番茄醬：低脂且富含番茄紅素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于保持健康。
芝麻醬：純芝麻醬（水分含量?jī)H0.3%）每100g含鈣量高達(dá)1170mg，膳食纖維約為5.9g/100g。
花生醬：每100g含鈣量67mg，蛋白質(zhì)含量超過(guò)25%，膳食纖維4.8g/100g。
沙拉醬：主要由大豆油、白砂糖、水、醋、鹽等制成，油含量高達(dá)60%-70%。
咸鴨蛋黃醬：將咸雞蛋的精華濃縮而成，熱量較高。
甜面醬：部分產(chǎn)品每100g鈉含量超過(guò)3000mg，相當(dāng)于10g鹽。
巧克力醬：糖分過(guò)高，脂肪通常不是可可脂，而是其他植物油。
? 泰式甜辣醬：糖和鈉含量也不低，需注意適量食用。

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